Uitgebreide Samenvatting Ontwikkeling van Talent en Motivatie: 8.5 gehaald

TiU: Ontwikkeling van Talent en Motivatie (2021/2022)
Shimara van den Elzen


ONTWIKKELING VAN TALENT EN MOTIVATIE

SAMENVATTING VAN DE HOORCOLLEGES


INHOUDSOPGAVE
Ontwikkeling van Talent en Motivatie .................................................................................................................... 1
Hoorcollege 1: Een introductie in de positieve psychologie ............................................................................... 2
Hoorcollege 2: Het fundament: emotie, motivatie en welbevinden ................................................................ 10
Hoorcollege 3: Subjectief welbevinden............................................................................................................. 29
Hoorcollege 4: Interventies ............................................................................................................................... 43
Hoorcollege 5: Vrijetijdsbesteding, flow en piekprestaties .............................................................................. 58
Hoorcollege 6: Liefde, uitmuntendheid en welbevinden .................................................................................. 67
Hoorcollege 7: Positieve gezondheid ................................................................................................................ 80
Hoorcollege 8: Welzijn gedurende de hele levensduur .................................................................................... 92
Hoorcollege 9: Optimaal welzijn ..................................................................................................................... 106
Hoorcollege 10: Succesvol ouder worden ....................................................................................................... 120
Hoorcollege 11: Positieve instellingen (positive institutions) ......................................................................... 133




1

, TiU: Ontwikkeling van Talent en Motivatie (2021/2022)
Shimara van den Elzen

HOORCOLLEGE 1: EEN INTRODUCTIE IN DE POSITIEVE PSYCHOLOGIE
Wat is positieve psychologie?




De definitie van positieve psychologie is: “Positive psychology is the scientific study of
what enables individuals and communities to thrive”.
- Dus het richt zich op: welke factoren zorgen ervoor dat mensen, maar ook groepen,
het extreem goed kunnen doen / kunnen floreren / kunnen opbloeien? Het gaat ook
over het wetenschappelijke onderzoek naar deze factoren, dus wat zorgt ervoor dat
mensen gelukkig zijn waardoor je een florerende samenleving krijgt?

Introductievideo van positieve psychologie:
https://www.youtube.com/watch?v=1qJvS8v0TTI&ab_channel=TestPrepGurus%28NewportB
each%29

Relatie van positieve psychologie met andere disciplines:
- In eerste instantie was het een aparte track, maar tegenwoordig is het de bedoeling
dat het steeds meer wordt geïntegreerd in de verschillende stromingen van
psychologie:




2

, TiU: Ontwikkeling van Talent en Motivatie (2021/2022)
Shimara van den Elzen

Wat zijn belangrijke thema’s in de positieve psychologie?
Drie brede domeinen van menselijke ervaringen:
1. Positieve subjectieve states: dit zijn de staten waarin mensen kunnen zijn.
Bijvoorbeeld emoties, deze zijn vluchtig. Een andere positieve state is liefde, dit wordt
gezien als een positieve emotie.
o Hoorcollege 2: positieve emoties
o Hoorcollege 6: liefde
2. Positieve individuele karaktertrekken / traits: deze zijn stabieler dan emoties,
maar kunnen ook fluctueren, zoals persoonlijkheidstrekken.
o Hoorcollege 6: creativiteit
o Hoorcollege 2 en 9: deugden (populair als PPI). Deugden worden ook wel
‘strengths’ genoemd. Veel interventies van de positieve psychologie zijn
hierop gericht. Deze interventies richten zich erop om te ontdekken wat
iemands krachten zijn. Als je erachter komt wat jouw krachten zijn en je gaat
deze meer toepassen in je dagelijkse leven, dan gaat je welbevinden omhoog.
3. Positieve instituties: de context waar mensen zich in bevinden. Daarbij kan je
denken aan scholen en werk. Hier wordt ook onderzoek naar gedaan: Wat zorgt
ervoor dat iemand goed opgroeit binnen een gezin? Wat zorgt ervoor dat
werknemers gelukkig zijn en een hoog welbevinden hebben binnen hun werksfeer?
Dit gaat dus over de context: Hoe kan de context zo zijn dat mensen floreren?
o Hoorcollege 11: positieve instituties

Positieve psychologie richt zich op: The Good Life. De Oude Grieken dachten hier al over
na. Zij dachten na over wat de componenten zijn van het goede leven en hoe je dit goede
leven vervolgens kon bereiken. The Good Life bestaat (volgens het boek) uit drie
componenten:
- Positieve connecties met anderen:
o Vermogen om lief te hebben.
o Altruïsme.
o Vermogen om te vergeven.
o Aanwezigheid van spirituele connecties voelen. Dit kan een manier zijn om
een diepere betekenis in het leven te vinden en een doel te hebben. Hierbij
kan je denken aan religie of spiritualiteit.
- Positieve individuele karaktertrekken: deze kunnen je helpen om een positief en
een goed leven te leiden.
o Integriteit (sense of integrity).
o Vermogen om te spelen (play) en creatief te zijn.
o Deugden (moed, nederigheid).
- Life regulation qualities: de kwaliteiten om je leven goed te kunnen reguleren. Dus
bepaalde vaardigheden die ervoor zorgen dat je je dagelijkse gedrag kunt reguleren
zodat je doelen kunt bereiken in je leven.
o Gevoel van autonomie.
o Hoge mate van zelfcontrole.
o Aanwezigheid van wijsheid als gids voor gedrag: jezelf en de wereld.

Een ander belangrijk thema binnen de positieve psychologie is flourishing / floreren /
ontplooien: dit gaat over beter functioneren dan de normale standaard. Dus dat je tevreden
bent over je leven, welbevinden ervaart, maar dat je je ook kunt ontplooien. Dit ontbreekt in
de traditionele psychologie. De traditionele psychologie kijkt meer naar de vraag “Wat is er
mis met je?”. Terwijl de positieve psychologie kijkt naar de vraag “Wat gaat er goed met je?”,
dus hierbij wordt er niet alleen gekeken naar of het ‘oke’ gaat met je, maar hoe je je kan
ontplooien en hoe het goed met je kan gaan.




3