Samenvatting Antropometrie, Voeding en Diëtetiek, Jaar 1, Periode 3, Gezond leven en werken

Antropometrie, Jaar 1, Periode 3:
 Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in
en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Buikvet is namelijk een belangrijke
risicofactor voor het krijgen van diabetes type 2 en hart- en vaatziekten. Hoe meet je je
middelomtrek?

1. Ga rechtop staan. Meet de middelomtrek op je blote huid tussen de onderkant van de
onderste rib en de bovenkant van het bekken.
2. Houd het meetlint niet te strak, adem uit en lees jouw middelomtrek af.

BMI = gewicht / lengte x lengte

, Lichaamsgewicht:

 Gewone weegschaal:

-Controleer de nulstand van de weegschaal.

-Zet bij een balansweegschaal de weegschaal vast

-Vraag de cliënt in het midden van het weegvlak plaats te nemen met de voeten iets uit elkaar.

-Zet de weegschaal los.

-Schuif het 10 kilo-gewicht op de plaats die het dichts onder het gewicht van de cliënt komt.

-Schuif het andere gewicht totdat de balans is gevonden.

-Lees het gewicht af in aantal kilo’s en grammen zodra de wijzer/ teller tot stilstand is
gekomen.



Middelomtrek:

-Lees blz. 102 Diëtistisch Consult!