Stress - bijeenkomst 1
1. Wat is het officiele woord voor stress?
Psychosociale arbeids belasting ( PSA)
2. Wat valt er onder de PSA?
- Werkdruk
- Seksuele itimideit
- Pesten
- Agressie en geweld
3. Wat zijn de stress definities?
- Fysieke aspecten van stress
- Psychologische aspecten van stress
- Beleving en interpetatie
- Omgeving
4. Wat is de responsdefinitie?
Stress is een reactie op een prikkel of een situatie
waardoor je lichaam reageert = responsdefinitie.
5. Waar staat GAS voor?
General adaption syndrome.
6. Wat is het general adaption syndrome?
-Verhoogde / verlaagde bloeddruk door te veel of te
weinig adrenaline.
- Legt de spijsvertering stil
- Uitputtingen
- Hart kloppingen
- Trillende handen
- Slechte concentratie
7. Wat is het vecht of vlucht reactie?
Je kan beter vechten tegen je problemen dan ervan weg
vluchten tot een bepaalde grens is overschreden.
8. Wat is een omgevingsdefinitie van stress?
Stress komt vanuit de omgeving en komt niet uit het
organisme. Stress heeft te maken met interne en
externe die bepaalde drempelwaardes zodanig
overschrijden. Dat haar fysiologische en psychologische
vermogens onder druk worden gezet.
, 9. Wat is interactiedefinitie van stress (cognitie en coping)
Interactiedefinitie van stress heeft te maken dat een
individu te maken heeft met te hoge eisen die een
bepaalde situatie stelt.
Oftwel ( Cognitie en coping) : Hoe ga jij met de situatie
om die de mate van stress bepaalt.
10. Wat is stresshantering?
In hoeverre is iemand instaat tot efficiente coping?
11. Wat is directe coping?
De manier van het direct oplossen van de problemen.
12. Wat is Indirecte coping?
Indirecte coping is het afwachten tot de problemen weg
gaan en dus gaan voor herkansingen.
(Bij directe of indirecte coping heeft ook nog het
vermijden van bepaalde dingen te maken en het zoeken
van steun. En de mogelijkheden van het uiten van je
emoties.
13. Wat zijn de psychologische stressreacties?
- Verandering in stemminggevoel (boos, angstig,
neerslachtig).
- Verandering in cognitieve vaardigheden ( verwardheid,
onbesluitloos.)
- Verandering in gedrag ( meer roken of drugs
gebruiken, isoleren )
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn,
exczeem.
14. Hoe ga je met stress om?
- Stresshantering of coping ( uiten van emotie en direct
aanpakken)
- Waarnemingsstijl (eigen competenties, optimisme)
- Gedragsstijl ( machtsmotivatie, prestatiemotivatie)
1. Wat is het officiele woord voor stress?
Psychosociale arbeids belasting ( PSA)
2. Wat valt er onder de PSA?
- Werkdruk
- Seksuele itimideit
- Pesten
- Agressie en geweld
3. Wat zijn de stress definities?
- Fysieke aspecten van stress
- Psychologische aspecten van stress
- Beleving en interpetatie
- Omgeving
4. Wat is de responsdefinitie?
Stress is een reactie op een prikkel of een situatie
waardoor je lichaam reageert = responsdefinitie.
5. Waar staat GAS voor?
General adaption syndrome.
6. Wat is het general adaption syndrome?
-Verhoogde / verlaagde bloeddruk door te veel of te
weinig adrenaline.
- Legt de spijsvertering stil
- Uitputtingen
- Hart kloppingen
- Trillende handen
- Slechte concentratie
7. Wat is het vecht of vlucht reactie?
Je kan beter vechten tegen je problemen dan ervan weg
vluchten tot een bepaalde grens is overschreden.
8. Wat is een omgevingsdefinitie van stress?
Stress komt vanuit de omgeving en komt niet uit het
organisme. Stress heeft te maken met interne en
externe die bepaalde drempelwaardes zodanig
overschrijden. Dat haar fysiologische en psychologische
vermogens onder druk worden gezet.
, 9. Wat is interactiedefinitie van stress (cognitie en coping)
Interactiedefinitie van stress heeft te maken dat een
individu te maken heeft met te hoge eisen die een
bepaalde situatie stelt.
Oftwel ( Cognitie en coping) : Hoe ga jij met de situatie
om die de mate van stress bepaalt.
10. Wat is stresshantering?
In hoeverre is iemand instaat tot efficiente coping?
11. Wat is directe coping?
De manier van het direct oplossen van de problemen.
12. Wat is Indirecte coping?
Indirecte coping is het afwachten tot de problemen weg
gaan en dus gaan voor herkansingen.
(Bij directe of indirecte coping heeft ook nog het
vermijden van bepaalde dingen te maken en het zoeken
van steun. En de mogelijkheden van het uiten van je
emoties.
13. Wat zijn de psychologische stressreacties?
- Verandering in stemminggevoel (boos, angstig,
neerslachtig).
- Verandering in cognitieve vaardigheden ( verwardheid,
onbesluitloos.)
- Verandering in gedrag ( meer roken of drugs
gebruiken, isoleren )
- Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, buikpijn,
exczeem.
14. Hoe ga je met stress om?
- Stresshantering of coping ( uiten van emotie en direct
aanpakken)
- Waarnemingsstijl (eigen competenties, optimisme)
- Gedragsstijl ( machtsmotivatie, prestatiemotivatie)
