Samenvatting fitnesstrainer opleiding niveau 3 nl actief

Fitnesstrainer opleiding
niveau 3
NL ACTIEF
H4/H5

, Defentie Biomechanica:
De leer van krachten op het menselijk lichaam


• Met biomechanica kan ingeschat of berekend worden. hoe een oefening makkelijker, moeilijker of
veiliger gemaakt kan worden.


iemand die sterk is, meer met minder kracht.


In de biomechanica betekent kracht veel meer dan alleen spierkracht. Net als afstand (eenheid 'Meter'),
temperatuur (eenheid 'Graden Celsius) en massa (eenheid 'Kilogram') heeft kracht een eigen eenheid: de
'Newton'. 1 Newton is de kracht die aan de massa van 1 Kg een versnelling geeft van 1 m/s. Kracht


• wordt aangegeven met de hoofdletter F van Force (Engels voor kracht).


Als een kracht invloed uitoefent op een voorwerp, dan is het gevolg van dat uitoefenen van de kracht
afhankelijk van twee zaken:


• De grootte van de kracht.


 De richting van de kracht.


 Elke kracht heeft een grootte en een richting.


We onderscheiden verschillende krachten:


 Fz = zwaartekracht


 Fn = normaalkracht


 Fi = traagheidskracht (i= inertie = traagheid) ==


 Fsp spierkracht