Positieve psychologie
Hoofdstuk 2: het plezierig leven
Inleiding
- Positieve psychologie gaat over het ervaren van positieve gevoelens
- Volgens het hedonisme is genot het hoogste goed
Genot-ervaring vs plezierervaring -> plezier is blijvend en heeft effecten voor
de rest van het leven
- Bij de stoïcijnen is er een afwezigheid van ongelijk door het niet hebben van
emoties
- Bij de epicuristen is er een aanwezigheid van geluk door het hebben van
positieve emoties
Willen of genieten
- Het limbisch systeem in de hersenen is verbonden met gevoelens, motivatie en
geheugen. Er worden 2 sybsystemen onderscheiden:
Willen: dingen wensen en doen die iets opleveren
Genieten: geeft aan of we gelukkig zullen worden in wat we doen en wat ons
gebeurt
- Deze systemen werken niet altijd samen: soms willen we dingen die ons niet
gelukkig maken
De vraag “wat wil ik?” is volgens Litt onnutig
Onze aandacht is daarbij alleen gericht op wat we willen en niet op wat ons
gelukkig maakt
Positieve emoties
- Positieve emoties is een relatief nieuw begrip
Er bestaan minder positieve dan negatieve gevoelens
Positieve gevoelens zijn minder gedifferentiëerd dan positieve
- Vooral door de positieve psychologie is er de laatste jaren plaats gemaakt voor
positieve emoties
- Positieve en negatieve emoties zijn verschillend in hun actiegerichtheid
Negatieve reacties leiden tot: flight, fight and freeze response -> ze hebben
een overlevingswaarde
Positieve gevoelens hebben geen overlevingswaarde
- Volgens frederickson zijn positieve emoties een goed tegengif voor negatieve
emoties omdat ze er mee incompatibel zijn. -> positieve emoties zorgen ervoor
dat negatieve emoties afnemen
Ook hebben positieve emoties een positieve invloed op lichamelijk vlak
HET NONNEN ONDERZOEK P51-52
- Isen stelde dat positieve emoties een gunstige invloed heeft op een groot aantal
sociale gedragingen en denkprocessen
Meer creativiteit, betere onderhandelinsprocessen- en uitkomsten en
flexibelere vormen van problemen oplossen
Meer generositeit en sociale veratnwoordelijkheid in interpersoonlijk gedrag
10 positieve emoties -> Frederickson
1. Vreugde
2. Dankbaarheid
Hoofdstuk 2: het plezierig leven
Inleiding
- Positieve psychologie gaat over het ervaren van positieve gevoelens
- Volgens het hedonisme is genot het hoogste goed
Genot-ervaring vs plezierervaring -> plezier is blijvend en heeft effecten voor
de rest van het leven
- Bij de stoïcijnen is er een afwezigheid van ongelijk door het niet hebben van
emoties
- Bij de epicuristen is er een aanwezigheid van geluk door het hebben van
positieve emoties
Willen of genieten
- Het limbisch systeem in de hersenen is verbonden met gevoelens, motivatie en
geheugen. Er worden 2 sybsystemen onderscheiden:
Willen: dingen wensen en doen die iets opleveren
Genieten: geeft aan of we gelukkig zullen worden in wat we doen en wat ons
gebeurt
- Deze systemen werken niet altijd samen: soms willen we dingen die ons niet
gelukkig maken
De vraag “wat wil ik?” is volgens Litt onnutig
Onze aandacht is daarbij alleen gericht op wat we willen en niet op wat ons
gelukkig maakt
Positieve emoties
- Positieve emoties is een relatief nieuw begrip
Er bestaan minder positieve dan negatieve gevoelens
Positieve gevoelens zijn minder gedifferentiëerd dan positieve
- Vooral door de positieve psychologie is er de laatste jaren plaats gemaakt voor
positieve emoties
- Positieve en negatieve emoties zijn verschillend in hun actiegerichtheid
Negatieve reacties leiden tot: flight, fight and freeze response -> ze hebben
een overlevingswaarde
Positieve gevoelens hebben geen overlevingswaarde
- Volgens frederickson zijn positieve emoties een goed tegengif voor negatieve
emoties omdat ze er mee incompatibel zijn. -> positieve emoties zorgen ervoor
dat negatieve emoties afnemen
Ook hebben positieve emoties een positieve invloed op lichamelijk vlak
HET NONNEN ONDERZOEK P51-52
- Isen stelde dat positieve emoties een gunstige invloed heeft op een groot aantal
sociale gedragingen en denkprocessen
Meer creativiteit, betere onderhandelinsprocessen- en uitkomsten en
flexibelere vormen van problemen oplossen
Meer generositeit en sociale veratnwoordelijkheid in interpersoonlijk gedrag
10 positieve emoties -> Frederickson
1. Vreugde
2. Dankbaarheid
