Ramadan tijdens voetbal
inspanning
Wat is het effect van vasten tijdens de Ramadan op het prestatievermogen
van de inspanning tijdens voetbal?
Naam: Noer Aly
Studentnummer: 2662971
Begeleider: M.J. Hofmijster
Nummer onderwerp: 133
Datum: 12 april 2022
1
, Abstract
De Ramadan is een maand waarbij moslims gaan vasten. Vasten kan verschillende
lichamelijke effecten veroorzaken, zoals verandering in plasmaconcentraties, fysiologische
veranderingen, dehydratie en vermoeidheid. In dit werkstuk wordt de vraag: ‘Wat is de
invloed van vasten, waarbij er niet gedronken en gegeten wordt van zonsopgang tot
zonsondergang, tijdens de Ramadan op het prestatievermogen van de inspanning tijdens
voetbal?’ beantwoord. Uit verschillend onderzoek blijkt dat de verminderde
voedselconsumptie en vocht inname uiteindelijk zorgen voor een verminderd
prestatievermogen op het lichaam. Voor de gelovige sporter is het belangrijk om te weten
wat de invloed is van het vasten op zijn of haar sportprestatie, zodat er een goede afweging
gemaakt kan worden in de keuze om te gaan vasten. Er wordt geconcludeerd dat vasten een
negatief effect heeft op het prestatievermogen van de voetballer.
2
inspanning
Wat is het effect van vasten tijdens de Ramadan op het prestatievermogen
van de inspanning tijdens voetbal?
Naam: Noer Aly
Studentnummer: 2662971
Begeleider: M.J. Hofmijster
Nummer onderwerp: 133
Datum: 12 april 2022
1
, Abstract
De Ramadan is een maand waarbij moslims gaan vasten. Vasten kan verschillende
lichamelijke effecten veroorzaken, zoals verandering in plasmaconcentraties, fysiologische
veranderingen, dehydratie en vermoeidheid. In dit werkstuk wordt de vraag: ‘Wat is de
invloed van vasten, waarbij er niet gedronken en gegeten wordt van zonsopgang tot
zonsondergang, tijdens de Ramadan op het prestatievermogen van de inspanning tijdens
voetbal?’ beantwoord. Uit verschillend onderzoek blijkt dat de verminderde
voedselconsumptie en vocht inname uiteindelijk zorgen voor een verminderd
prestatievermogen op het lichaam. Voor de gelovige sporter is het belangrijk om te weten
wat de invloed is van het vasten op zijn of haar sportprestatie, zodat er een goede afweging
gemaakt kan worden in de keuze om te gaan vasten. Er wordt geconcludeerd dat vasten een
negatief effect heeft op het prestatievermogen van de voetballer.
2
