Psychologie les 6
Begrippen
Stressoren
- Uitwendige gebeurtenissen die stress veroorzaken terwijl onder stress lichamelijke en
emotionele veranderingen worden verstaan die zich in reactie op de stressor voordoen
Copingstrategie
- Manier om stressvolle situaties te hanteren
Positievere keuzes op het gebied van levenswijze
- Patronen die bescherming bieden tegen stress en ziekte
Stressreductie en ziektepreventie
- Stressreductie; de vermindering van stress
- Ziektepreventie; het voorkomen van ziekten
Sociale vergelijking
- Een type cognitieve herstructurering waarbij de betrokkene vergelijkingen maakt
tussen zichzelf en anderen in soortgelijke situaties
Neerwaartse sociale vergelijking
- Vergelijkingen tussen de eigen stressvolle situatie en die van anderen in een
soortgelijke situatie die slechter af zijn; het gevolg is dat men een positiever perspectief op
de eigen situatie krijgt
Opwaartse sociale vergelijking
- Vergelijkingen tussen de eigen stressvolle situatie en die van anderen in een
soortgelijke situatie die een effectievere wijze van coping hebben; het doel is van het
voorbeeld van anderen te leren
Sociale steun
- De steun die iemand van anderen ontvangt bij het hanteren van stressvolle situaties
- Instrumentele steun; specifieke, taakgerichte hulp bijvoorbeeld iemand met de auto
naar de dokter of het ziekenhuis brengen, hulp bij schoonmaken of eten koken
- Informationele steun; gericht iemand te helpen beter inzicht te krijgen in de aard van
de stressor en hulpmiddelen beschikbaar stellen om met de stressor om te gaan
Oxytocineconcentratie
- Een hormoon die een belangrijke rol speelt bij het verbinden van sociale contacten
met gevoelens van plezier; neemt bij beide geslachten toe als gevolg van lichamelijk contact
waardoor angst en stress afnemen
Savoring & mindfulness; overkoepelende termen voor alle interventies en technieken met
een bewuste aandacht voor de (positieve) ervaring in het hier en nu
Begrippen
Stressoren
- Uitwendige gebeurtenissen die stress veroorzaken terwijl onder stress lichamelijke en
emotionele veranderingen worden verstaan die zich in reactie op de stressor voordoen
Copingstrategie
- Manier om stressvolle situaties te hanteren
Positievere keuzes op het gebied van levenswijze
- Patronen die bescherming bieden tegen stress en ziekte
Stressreductie en ziektepreventie
- Stressreductie; de vermindering van stress
- Ziektepreventie; het voorkomen van ziekten
Sociale vergelijking
- Een type cognitieve herstructurering waarbij de betrokkene vergelijkingen maakt
tussen zichzelf en anderen in soortgelijke situaties
Neerwaartse sociale vergelijking
- Vergelijkingen tussen de eigen stressvolle situatie en die van anderen in een
soortgelijke situatie die slechter af zijn; het gevolg is dat men een positiever perspectief op
de eigen situatie krijgt
Opwaartse sociale vergelijking
- Vergelijkingen tussen de eigen stressvolle situatie en die van anderen in een
soortgelijke situatie die een effectievere wijze van coping hebben; het doel is van het
voorbeeld van anderen te leren
Sociale steun
- De steun die iemand van anderen ontvangt bij het hanteren van stressvolle situaties
- Instrumentele steun; specifieke, taakgerichte hulp bijvoorbeeld iemand met de auto
naar de dokter of het ziekenhuis brengen, hulp bij schoonmaken of eten koken
- Informationele steun; gericht iemand te helpen beter inzicht te krijgen in de aard van
de stressor en hulpmiddelen beschikbaar stellen om met de stressor om te gaan
Oxytocineconcentratie
- Een hormoon die een belangrijke rol speelt bij het verbinden van sociale contacten
met gevoelens van plezier; neemt bij beide geslachten toe als gevolg van lichamelijk contact
waardoor angst en stress afnemen
Savoring & mindfulness; overkoepelende termen voor alle interventies en technieken met
een bewuste aandacht voor de (positieve) ervaring in het hier en nu
