Academie voor Lichamelijke Opvoeding, Hogeschool van Amsterdam
VI: Creating Better Movers
Jaar en periode: 2022-2023, semester 1
Docenten: Broers FAT, De Ruijter AC, Moll K, Geene A, Van Keulen L, Wormhoudt R en Bronswijk J
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, Academie voor Lichamelijke Opvoeding, Hogeschool van Amsterdam
Inhoudsopgave
CURSUSDAG 1 – JUMP............................................................................................................................3
Counter-movement jump...................................................................................................................3
G-kracht en (veilig) landen..................................................................................................................3
Remkracht & Arbeid...........................................................................................................................3
Potentiële & Kinetische energie bij springen......................................................................................4
Energieoverdracht in een trampoline & Valse sprong........................................................................4
Lancering bij trampolines...................................................................................................................4
CURSUSDAG 2 – ROTATE........................................................................................................................5
Rotatie-energie...................................................................................................................................5
Het moment van inertia, het moment van traagheid.........................................................................5
Hoeksnelheid......................................................................................................................................5
Impulsmoment i.c.m. rotaties en remming........................................................................................6
Echte rotaties en schijnrotaties..........................................................................................................6
Schijnrotaties en kringelbewegingen..................................................................................................7
Wisselende traagheidsmomenten......................................................................................................7
CURSUSDAG 3 – RUN..............................................................................................................................7
Lopen vs. Rennen...............................................................................................................................7
Lopen (slingeren) en energetica.........................................................................................................7
Rennen (stuiteren) en energetica.......................................................................................................7
Lock – and Load principe bij rennen...................................................................................................8
ATP-CP systeem..................................................................................................................................8
Glycolyse en wisselende tempi...........................................................................................................9
Het 2-parameter CP model.................................................................................................................9
Het oxidatieve systeem....................................................................................................................10
Running economy.............................................................................................................................10
5 determinanten van Running Economy..........................................................................................10
CURSUSDAG 4 – SWING........................................................................................................................11
Het verschil van weglekken van energie tussen springen, rotereren en zwaaien?...........................11
Het vlindermodel binnen het zwaaien..............................................................................................12
Centrifugaalkracht............................................................................................................................12
Trekkracht & Zwaartekracht.............................................................................................................13
De valse zwaai..................................................................................................................................13
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VI: Creating Better Movers
Jaar en periode: 2022-2023, semester 1
Docenten: Broers FAT, De Ruijter AC, Moll K, Geene A, Van Keulen L, Wormhoudt R en Bronswijk J
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, Academie voor Lichamelijke Opvoeding, Hogeschool van Amsterdam
Inhoudsopgave
CURSUSDAG 1 – JUMP............................................................................................................................3
Counter-movement jump...................................................................................................................3
G-kracht en (veilig) landen..................................................................................................................3
Remkracht & Arbeid...........................................................................................................................3
Potentiële & Kinetische energie bij springen......................................................................................4
Energieoverdracht in een trampoline & Valse sprong........................................................................4
Lancering bij trampolines...................................................................................................................4
CURSUSDAG 2 – ROTATE........................................................................................................................5
Rotatie-energie...................................................................................................................................5
Het moment van inertia, het moment van traagheid.........................................................................5
Hoeksnelheid......................................................................................................................................5
Impulsmoment i.c.m. rotaties en remming........................................................................................6
Echte rotaties en schijnrotaties..........................................................................................................6
Schijnrotaties en kringelbewegingen..................................................................................................7
Wisselende traagheidsmomenten......................................................................................................7
CURSUSDAG 3 – RUN..............................................................................................................................7
Lopen vs. Rennen...............................................................................................................................7
Lopen (slingeren) en energetica.........................................................................................................7
Rennen (stuiteren) en energetica.......................................................................................................7
Lock – and Load principe bij rennen...................................................................................................8
ATP-CP systeem..................................................................................................................................8
Glycolyse en wisselende tempi...........................................................................................................9
Het 2-parameter CP model.................................................................................................................9
Het oxidatieve systeem....................................................................................................................10
Running economy.............................................................................................................................10
5 determinanten van Running Economy..........................................................................................10
CURSUSDAG 4 – SWING........................................................................................................................11
Het verschil van weglekken van energie tussen springen, rotereren en zwaaien?...........................11
Het vlindermodel binnen het zwaaien..............................................................................................12
Centrifugaalkracht............................................................................................................................12
Trekkracht & Zwaartekracht.............................................................................................................13
De valse zwaai..................................................................................................................................13
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