Hoofdstuk 1 Functionele anatomie
Functie van het skelet =
- Geeft vorm
- Geeft steun
- Aanhechtingsplaats voor spieren, pezen en banden
- Geeft mogelijkheid tot beweging
- Bescherming van de organen
Bot bestaat uit:
Kalk, fosforzouten, fluor (de mineralen) en lijmstoffen.
Effect van de drukkrachten op bot en de relevantie voor de ouderen =
Door gewicht dragende lichaamsactiviteiten ontstaat er druk op de botten en zal de botdichtheid toenemen De
botten worden steviger reden waarom fitness een gunstige uitwerking heeft op ouderen met osteoporose
(botontkalking).
Verschil passieve en actieve stabiliteit =
- Passieve stabiliteit =
wordt gevormd door de kapsels en banden die de botstukken bij elkaar houden en het gewricht sturen
in beweging.
- Actieve stabiliteit =
ontstaat door de werking van spieren; kracht en coördinatie belangrijk.
Anatomische bewegingen
A. Bewegingen in het schouder- en heupgewricht
Anteflexie in voorwaartse richting heffen Adductie naar het lichaam toe brengen
Retroflexie in achterwaartse richting heffen Exorotatie naar buiten draaien
Abductie van het lichaam afbrengen Endoratie naar binnen draaien
Abductie in het horizontale vlak van het lichaam af in het horizontale vlak
Adductie in het horizontale vlak naar het lichaam toe in het horizontale vlak
B. Bewegingen in de elleboog en knie
Flexie buigen
Extensie strekken
C. Bewegingen in de elleboog
Supinatie de duim draait naar buiten
Pronatie de duim draait naar binnen
D. Bewegingen in de pols en de enkel
Palmair/plantair flexie vingers buigen naar de handpalm, de enkel strekken (point).
Dorsaal flexie vingers bewegen naar de handrug, de enkel buigen (flex).
E. Bewegingen in de wervelkolom
Lateraalflexie in voorwaartse richting heffen
Ventraalflexie in achterwaartse richting heffen
Dorsaalflexie van het lichaam afbrengen
Torsie naar het lichaam toe brengen
Functie van het skelet =
- Geeft vorm
- Geeft steun
- Aanhechtingsplaats voor spieren, pezen en banden
- Geeft mogelijkheid tot beweging
- Bescherming van de organen
Bot bestaat uit:
Kalk, fosforzouten, fluor (de mineralen) en lijmstoffen.
Effect van de drukkrachten op bot en de relevantie voor de ouderen =
Door gewicht dragende lichaamsactiviteiten ontstaat er druk op de botten en zal de botdichtheid toenemen De
botten worden steviger reden waarom fitness een gunstige uitwerking heeft op ouderen met osteoporose
(botontkalking).
Verschil passieve en actieve stabiliteit =
- Passieve stabiliteit =
wordt gevormd door de kapsels en banden die de botstukken bij elkaar houden en het gewricht sturen
in beweging.
- Actieve stabiliteit =
ontstaat door de werking van spieren; kracht en coördinatie belangrijk.
Anatomische bewegingen
A. Bewegingen in het schouder- en heupgewricht
Anteflexie in voorwaartse richting heffen Adductie naar het lichaam toe brengen
Retroflexie in achterwaartse richting heffen Exorotatie naar buiten draaien
Abductie van het lichaam afbrengen Endoratie naar binnen draaien
Abductie in het horizontale vlak van het lichaam af in het horizontale vlak
Adductie in het horizontale vlak naar het lichaam toe in het horizontale vlak
B. Bewegingen in de elleboog en knie
Flexie buigen
Extensie strekken
C. Bewegingen in de elleboog
Supinatie de duim draait naar buiten
Pronatie de duim draait naar binnen
D. Bewegingen in de pols en de enkel
Palmair/plantair flexie vingers buigen naar de handpalm, de enkel strekken (point).
Dorsaal flexie vingers bewegen naar de handrug, de enkel buigen (flex).
E. Bewegingen in de wervelkolom
Lateraalflexie in voorwaartse richting heffen
Ventraalflexie in achterwaartse richting heffen
Dorsaalflexie van het lichaam afbrengen
Torsie naar het lichaam toe brengen
