KICKBOKS
kickboks
Kerntaak 1: Aanbieden van SB-activiteiten
Naam Dioneysia Bohr
Datum: 09/02/2023
, KICKBOKS
Inhoudsopgave
Algemene doel lessenreeks...............................................................................................................3
Algemene gegevens...........................................................................................................................3
Inventarisatie wensen en behoefte van de doelgroep.......................................................................3
Beginsituatie analyse.........................................................................................................................4
Observeren....................................................................................................................................4
Testen............................................................................................................................................4
Ik heb het volgende kunnen halen uit mijn testen:........................................................................5
Beginsituatie analyse.........................................................................................................................6
Beginsituatie van de groep................................................................................................................6
Motorisch.......................................................................................................................................6
Cognitief.........................................................................................................................................6
Sociaal-affectief.............................................................................................................................6
Meten van vaardigheidsniveau van de groep en een individuele deelnemer................................6
Beginsituatie individuele deelnemer..................................................................................................6
Beginsituatie lesgever........................................................................................................................7
Motorisch.......................................................................................................................................7
Cognitief.........................................................................................................................................7
Sociaal-affectief.............................................................................................................................7
Didactisch.......................................................................................................................................7
Beginsituatie van de randvoorwaarden.............................................................................................7
Doelstelling lessenreeks....................................................................................................................8
Doelstelling 1:....................................................................................................................................8
Doelstelling 2:....................................................................................................................................8
Doelstelling 3:....................................................................................................................................8
Doelstelling 4:....................................................................................................................................8
Motivatie voor keuze doelstelling:.....................................................................................................9
Uitwerking van organisatie en begeleiding........................................................................................9
Organisatie........................................................................................................................................9
Differentiatie......................................................................................................................................9
Begeleiding........................................................................................................................................9
Les 1................................................................................................................................................10
Les 2................................................................................................................................................15
Les 3................................................................................................................................................22
Kerntaak 1 2
, KICKBOKS
Algemene doel lessenreeks
Algemene doel lesgever Algemene doel deelnemer
Mijn algemene doel is om de deelnemers Het algemene doel van de deelnemer is
kennis te laten maken met de sport. vooral plezier hebben en een fijne les. Ze
Hierbij wil ik zoveel mogelijk willen lekker bezig zijn en wat leren van de
bewegingsvormen aanleren in de komende vechtsport. Daarbij zijn hun wensen om te
periode. leren sparen met elkaar en mooie
combinaties te maken met kickboks
Wat heb ik hiervoor nodig?
Hiervoor heb ik vooral de groep nodig met
een positieve sport houding. Wat heb ik hiervoor nodig?
Een energievolle lesgever die de weet wat
hij/zij doet en die veel duidelijkheid te
bieden heeft.
Algemene gegevens
Van de groep: Wat betekent dit voor mijn les?
Algemeen Algemeen
De klas heeft 18 leerlingen waarvan ik de Ik kan de groep goed opsplitsen in gelijken
helft les ga geven. groepjes.
Tussen de 15 en 17 jaar Kleine groepjes voor veel overzicht.
3de jaars Hubertus vak school
De klas bestaat uit meer jongens dan
meisjes
Inventarisatie wensen en behoefte van de doelgroep
Wensen: Behoefte:
- Sparren - Veiligheid binnen de groep
- Leren trappen - Opgewarmde spieren
- Leren van combinaties - Geïnteresseerd luisteren naar uitleg
om zoveel mogelijk combinaties te
leren
Kerntaak 1 3
, KICKBOKS
Beginsituatie analyse
Observeren
Op 11 April heb ik een observatie gedaan tijdens de sport les bij Hubertus vak school. Ik heb
gezien dat de klas uit 18 leerlingen bestaan 12 jongens en 6 meiden, ik heb na de sport les
paar vragen gesteld aan het gym docent. Was vooral belangrijk omdat ik de groep niet ken
Wat ik te horen heb gekregen was:
- Ik moet de klas structuur bieden in mijn les
- Er is een klein groep jongens die best wel onrust in de les kan make
- Grotendeels van de groep is gemotiveerd om te sporten
- Grotendeels van de groep heeft veel doorzettingsvermogen
- De 3de klas heeft kleine deels ervaring met een vechtsport
- Er is een goede sfeer in de klas
- De klas kent elkaar goed ze hebben met elkaar ook in de 3de klas gezeten maar er kan
er altijd wel ruzies of discussies zijn in de klas
Testen
Het doel van mijn testjes is om te zien wat ze kunnen in de conditionele vlak want bij
kickboks maak je veel interval trainingen, daarnaast is de hand en oog coördinatie heel erg
belangrijk omdat je natuurlijk met je handen en voeten werk en daarbij ook moet opletten
waar je naartoe een stoot of trap moet geven dan heb je ook een stukje reactievermogen.
Vervolgens heb ik wat testjes uitgevoerd om te zien hoe vaardig de groep is. Omdat ik een
karate les ga geven heb ik de volgende testen uitgevoerd:
- De shuttlerun test, om te zien hoe de conditie en doorzettingsvermogen van de groep
- Een sit and reach test om te meten hoe lenig de groep is
- Een hand-oog coördinatie test om te zien hoe de coördinatie van de groep is, ik heb
de groep tegen over een muur laten staan en ze moesten de tennis bal tegen de
muur aan gooien en om en om met de hand vangen
- Een reactievermogen test om te zien hoe snel de leerlingen kunnen reageren. Ik heb
de leerlingen tegen over elkaar laten staan en voor hun lag en een pitten zakje die
mogen alleen pakken als ik zei pak, maar daar voor moeste ze dingen doen met hun
handen op commando (bijvoorbeeld) hand op je rug, benen , hoofd , schouder, tenen
etc
Kerntaak 1 4
kickboks
Kerntaak 1: Aanbieden van SB-activiteiten
Naam Dioneysia Bohr
Datum: 09/02/2023
, KICKBOKS
Inhoudsopgave
Algemene doel lessenreeks...............................................................................................................3
Algemene gegevens...........................................................................................................................3
Inventarisatie wensen en behoefte van de doelgroep.......................................................................3
Beginsituatie analyse.........................................................................................................................4
Observeren....................................................................................................................................4
Testen............................................................................................................................................4
Ik heb het volgende kunnen halen uit mijn testen:........................................................................5
Beginsituatie analyse.........................................................................................................................6
Beginsituatie van de groep................................................................................................................6
Motorisch.......................................................................................................................................6
Cognitief.........................................................................................................................................6
Sociaal-affectief.............................................................................................................................6
Meten van vaardigheidsniveau van de groep en een individuele deelnemer................................6
Beginsituatie individuele deelnemer..................................................................................................6
Beginsituatie lesgever........................................................................................................................7
Motorisch.......................................................................................................................................7
Cognitief.........................................................................................................................................7
Sociaal-affectief.............................................................................................................................7
Didactisch.......................................................................................................................................7
Beginsituatie van de randvoorwaarden.............................................................................................7
Doelstelling lessenreeks....................................................................................................................8
Doelstelling 1:....................................................................................................................................8
Doelstelling 2:....................................................................................................................................8
Doelstelling 3:....................................................................................................................................8
Doelstelling 4:....................................................................................................................................8
Motivatie voor keuze doelstelling:.....................................................................................................9
Uitwerking van organisatie en begeleiding........................................................................................9
Organisatie........................................................................................................................................9
Differentiatie......................................................................................................................................9
Begeleiding........................................................................................................................................9
Les 1................................................................................................................................................10
Les 2................................................................................................................................................15
Les 3................................................................................................................................................22
Kerntaak 1 2
, KICKBOKS
Algemene doel lessenreeks
Algemene doel lesgever Algemene doel deelnemer
Mijn algemene doel is om de deelnemers Het algemene doel van de deelnemer is
kennis te laten maken met de sport. vooral plezier hebben en een fijne les. Ze
Hierbij wil ik zoveel mogelijk willen lekker bezig zijn en wat leren van de
bewegingsvormen aanleren in de komende vechtsport. Daarbij zijn hun wensen om te
periode. leren sparen met elkaar en mooie
combinaties te maken met kickboks
Wat heb ik hiervoor nodig?
Hiervoor heb ik vooral de groep nodig met
een positieve sport houding. Wat heb ik hiervoor nodig?
Een energievolle lesgever die de weet wat
hij/zij doet en die veel duidelijkheid te
bieden heeft.
Algemene gegevens
Van de groep: Wat betekent dit voor mijn les?
Algemeen Algemeen
De klas heeft 18 leerlingen waarvan ik de Ik kan de groep goed opsplitsen in gelijken
helft les ga geven. groepjes.
Tussen de 15 en 17 jaar Kleine groepjes voor veel overzicht.
3de jaars Hubertus vak school
De klas bestaat uit meer jongens dan
meisjes
Inventarisatie wensen en behoefte van de doelgroep
Wensen: Behoefte:
- Sparren - Veiligheid binnen de groep
- Leren trappen - Opgewarmde spieren
- Leren van combinaties - Geïnteresseerd luisteren naar uitleg
om zoveel mogelijk combinaties te
leren
Kerntaak 1 3
, KICKBOKS
Beginsituatie analyse
Observeren
Op 11 April heb ik een observatie gedaan tijdens de sport les bij Hubertus vak school. Ik heb
gezien dat de klas uit 18 leerlingen bestaan 12 jongens en 6 meiden, ik heb na de sport les
paar vragen gesteld aan het gym docent. Was vooral belangrijk omdat ik de groep niet ken
Wat ik te horen heb gekregen was:
- Ik moet de klas structuur bieden in mijn les
- Er is een klein groep jongens die best wel onrust in de les kan make
- Grotendeels van de groep is gemotiveerd om te sporten
- Grotendeels van de groep heeft veel doorzettingsvermogen
- De 3de klas heeft kleine deels ervaring met een vechtsport
- Er is een goede sfeer in de klas
- De klas kent elkaar goed ze hebben met elkaar ook in de 3de klas gezeten maar er kan
er altijd wel ruzies of discussies zijn in de klas
Testen
Het doel van mijn testjes is om te zien wat ze kunnen in de conditionele vlak want bij
kickboks maak je veel interval trainingen, daarnaast is de hand en oog coördinatie heel erg
belangrijk omdat je natuurlijk met je handen en voeten werk en daarbij ook moet opletten
waar je naartoe een stoot of trap moet geven dan heb je ook een stukje reactievermogen.
Vervolgens heb ik wat testjes uitgevoerd om te zien hoe vaardig de groep is. Omdat ik een
karate les ga geven heb ik de volgende testen uitgevoerd:
- De shuttlerun test, om te zien hoe de conditie en doorzettingsvermogen van de groep
- Een sit and reach test om te meten hoe lenig de groep is
- Een hand-oog coördinatie test om te zien hoe de coördinatie van de groep is, ik heb
de groep tegen over een muur laten staan en ze moesten de tennis bal tegen de
muur aan gooien en om en om met de hand vangen
- Een reactievermogen test om te zien hoe snel de leerlingen kunnen reageren. Ik heb
de leerlingen tegen over elkaar laten staan en voor hun lag en een pitten zakje die
mogen alleen pakken als ik zei pak, maar daar voor moeste ze dingen doen met hun
handen op commando (bijvoorbeeld) hand op je rug, benen , hoofd , schouder, tenen
etc
Kerntaak 1 4
