Sportpsychologie aantekeningen
Les 1
Wat is sportpsychologie?
- Vakgebied binnen de psychologie
- Verbeteren van sportprestaties
- Welzijn van de sporter
- Het mentale aspect dat komt kijken bij sport
- Het creëren van optimale situaties om de sportprestaties te
verbeteren
- Nieuwe stroming: Exercise Psychologie
Gaat in op de psychologie achter het mensen in beweging krijgen
(Obesitas, hart & vaat ziekten tegengaan)
De geschiedenis
Oude Grieken - 700 voor Chr. - 400 na Chr. (Gladiatoren - slaven/
massages)
Jaren 70/ 80 - Opkomst van Sportpsychologie zoals we het nu kennen.
(Mentale aspect van sporten steeds meer aandacht)
1990 - Oprichting VSPN (Vereniging Sport Psychologie Nederland
opgericht om opleiding kunnen volgen tot sportpsycholoog)
2000 tot nu
- Standaard onderdeel binnen de (top) sport, net zo serieus
genomen als tactiek en technische aspecten.
- Voorlopers: Amerika, Australië, Groot-Brittannië & Nieuw-Zeeland.
Nu bijgehaald door alle landen met topsport.
, Les 2
Wat is motivatie?
Synoniemen:
o (Beweeg)redenen
o Drijfveren
o Verklaring
o De ‘waarom’
Motivatie is een lastig concept
Behoeften piramide van Maslow
Nature denker
Omgeving speelt een belangrijke rol
Nurture denkers (motiveren kun je leren)
Wetenschappers zijn er ook nog steeds niet helemaal over uit hoe het precies werkt
Nature (biologisch)
Nurture (omgeving)
Combinatie
Zowel nurture als nature spelen een rol bij het
hebben of ontbreken van motivatie.
Soorten motivatie
Intrinsiek: Kost bijna geen moeite, vanzelf, eigen
keuze, hoort bij je, betekent echt wat voor je.
Extrinsiek: Zoek naar beloning die buiten jezelf ligt
(Geld, beloning, prijs)
Hoe werkt motivatie?
Hoe kunnen we werken aan bewustwording rondom onze eigen motivatie?
De volgende termen hebben invloed op de aanwezigheid van motivatie:
Self-efficacy: Zelfkennis en zelfvertrouwen
Autonomy: Autonomie en zelfbeschikkingsrecht.
Level of challenge
Level of skill
Les 1
Wat is sportpsychologie?
- Vakgebied binnen de psychologie
- Verbeteren van sportprestaties
- Welzijn van de sporter
- Het mentale aspect dat komt kijken bij sport
- Het creëren van optimale situaties om de sportprestaties te
verbeteren
- Nieuwe stroming: Exercise Psychologie
Gaat in op de psychologie achter het mensen in beweging krijgen
(Obesitas, hart & vaat ziekten tegengaan)
De geschiedenis
Oude Grieken - 700 voor Chr. - 400 na Chr. (Gladiatoren - slaven/
massages)
Jaren 70/ 80 - Opkomst van Sportpsychologie zoals we het nu kennen.
(Mentale aspect van sporten steeds meer aandacht)
1990 - Oprichting VSPN (Vereniging Sport Psychologie Nederland
opgericht om opleiding kunnen volgen tot sportpsycholoog)
2000 tot nu
- Standaard onderdeel binnen de (top) sport, net zo serieus
genomen als tactiek en technische aspecten.
- Voorlopers: Amerika, Australië, Groot-Brittannië & Nieuw-Zeeland.
Nu bijgehaald door alle landen met topsport.
, Les 2
Wat is motivatie?
Synoniemen:
o (Beweeg)redenen
o Drijfveren
o Verklaring
o De ‘waarom’
Motivatie is een lastig concept
Behoeften piramide van Maslow
Nature denker
Omgeving speelt een belangrijke rol
Nurture denkers (motiveren kun je leren)
Wetenschappers zijn er ook nog steeds niet helemaal over uit hoe het precies werkt
Nature (biologisch)
Nurture (omgeving)
Combinatie
Zowel nurture als nature spelen een rol bij het
hebben of ontbreken van motivatie.
Soorten motivatie
Intrinsiek: Kost bijna geen moeite, vanzelf, eigen
keuze, hoort bij je, betekent echt wat voor je.
Extrinsiek: Zoek naar beloning die buiten jezelf ligt
(Geld, beloning, prijs)
Hoe werkt motivatie?
Hoe kunnen we werken aan bewustwording rondom onze eigen motivatie?
De volgende termen hebben invloed op de aanwezigheid van motivatie:
Self-efficacy: Zelfkennis en zelfvertrouwen
Autonomy: Autonomie en zelfbeschikkingsrecht.
Level of challenge
Level of skill
