Hoofdstuk 5 - Omgaan met en het reduceren van stress Exams Questions & Answers 100% Correct!!

Coping - ANSWERDe manier waarop mensen proberen de waargenomen discrepantie tussen de eisen van een situatie en de eigen mogelijkheden om daaraan te voldoen te hanteren Emotiegerichte coping - ANSWERControleert de emotionele reactie op een stressvolle gebeurtenis via gedrag, cognitie en verdedigingsmechanismen en wordt gebruikt wanneer men gelooft dat er weinig verandert kan worden aan de stressvolle conditie Probleemgerichte coping - ANSWERIs gericht op het verminderen van de eisen van een stressvolle situatie of het uitbreiden van de middelen om met een situatie om te gaan. Wordt gebruikt wanneer men gelooft dat de middelen of eisen van de situatie veranderbaar zijn Relatiegerichte coping - ANSWERBetrekt emotiegerichte of probleemgerichte coping om sociale relaties tijdens stress te beheren of handhaven Dyadische coping - ANSWERHet samenwerken met, maar tegelijkertijd herkennen van de eigen onafhankelijkheid in het omgaan met een gedeelde stressor Gebruikmaken van positieve emoties - ANSWEREen copingsmethode om gevoelens van leed te verzachten en emoties in evenwicht te brengen / brengen Vinden van voordelen of betekenis - ANSWEREen copingsmethode waarin gebruik wordt gemaakt van geloof, waarden en doelen om de situatie een positieve betekenis te geven Emotional processing - ANSWERHet actief verwerken van stress kan leiden tot toegenomen leed en gepieker bij hoge niveaus Emotional expressing - ANSWERHet uitdrukken van gevoelens dat bij hoge niveaus kan leiden tot een verbeterde zelf waargenomen gezondheid, hoge vitaliteit, minder medische bezoeken en minder leed Proactieve coping - ANSWERDe moeite dat wordt genomen om stress te minimaliseren of te voorkomen, vaak in combinatie met probleemgerichte methoden