CASUS 4
Behandeldoelen:
1. Voorlichting en educatie over COPD en de behandeling ervan
2. Ademhalingstechnieken aanleren waardoor meneer minder snel kortademig is
3. De kracht van grote spiergroepen verbeteren
Voorlichting en educatie over COPD en de behandeling ervan
Allereerst is het voor u goed om te begrijpen waarom bewegen zo belangrijk is voor u.
Ook kan een fysiotherapeut een meerwaarde zijn omdat:
-een fysiotherapeut kan ademhalingsoefeningen mee geven
- een fysiotherapeut kan u fysieke conditie verbeteren, dit kan lijden tot een vermindering van
symptomen en het langer volhouden van activiteiten
- een fysio kan u helpen hoe u om kan gaan met slijm ophoesten maar hier is een longfysiotherapeut
meer in gespecialiseerd.
-en een fysiotherapeut kan u begeleiden bij het revalidatietraject.
U heeft vorige week gezegd dat u het liefst de auto pakt, waarom doet u dit?
Het belang van bewegen is erg belangrijk en u moet proberen om ongeveer 5000 stappen per dag te
zetten. Misschien is het mogelijk om gebruik te maken van een stappenteller?
ik wil graag van u weten of u rookt? Niet meer? ik ben trots op u dat u niet meer rookt, dit is
namelijk enorm belangrijk voor dit traject!
Aerobe training:
- 60-80% max belasting 1,95 km/u-2,60 km/u
- Tenminste 10 minuten aaneengesloten inspanning (op loopband)
- Totale duur 20-60 min
- 3-4x per week
- Borg dyspnoe tussen 4-6
Vergeet geen saturatie!!!!!!!
, Ademhalingstechnieken aanleren waardoor meneer minder snel kortademig tijdens de meegegeven
oefeningen
De kracht van grote spiergroepen verbeteren
- Step ups (traplopen) 3x12hh
- Farmer walk (boodschappentassen) 3x10 meter met een zak mandarijnen of flesje water
- Squats (zitten en staan) 3x12-15hh.
- Side raises (flesje water) 3x 12-15hh
Deze oefeningen mag uw 3 keer per week gaan doen. Kunt u mij deze oefeningen even voordoen? Zo
kan ik zien dat ze goed gaan.
Ik zal u de oefeningen mee geven op papier, zo kunt u ze niet vergeten!
Wanneer u last krijgt van kortademigheid, dan kunt u even rust pakken en de eerder genoemde tips
proberen toe te passen.
Let op: Borg dyspneu en vermoeidheid uitvragen vooraf de training, tijdens en erna!
Pursed lip breathing is een ademhalingsmanier die enorm nuttig kan zijn voor u. dit kunt u gebruiken
in rust en tijdens inspanning. Het werkt om kortademigheid te verminderen.
Ik doe het voor en u mag het daarna nadoen, dan praat ik wat met u mee.
Stap 1: ga rustig zitten en ontspan de nek en schouderspieren
Stap 2: adem rustig en niet geforceerd in door de neus , 2 seconden (aan bloemetje ruiken)
Stap 3: tuit je lippen alsof je gaat fluiten
Stap 4: blaas de lucht uit alsof je een kaarsje wilt laten flikkeren. Hou dit langer vast dan de inademing
(4 sec)
Wanneer u te veel last krijgt van uw kortademigheid dan kunt u naar voren leunen met uw handen
ergens op geleund. Dit kan zijn op uw schoot, handen op de tafel of het aanrechtblad.
Let OP: weer uitvragen BORG dyspneu en vermoeidheid
BORG schaal is 6-20
Behandeldoelen:
1. Voorlichting en educatie over COPD en de behandeling ervan
2. Ademhalingstechnieken aanleren waardoor meneer minder snel kortademig is
3. De kracht van grote spiergroepen verbeteren
Voorlichting en educatie over COPD en de behandeling ervan
Allereerst is het voor u goed om te begrijpen waarom bewegen zo belangrijk is voor u.
Ook kan een fysiotherapeut een meerwaarde zijn omdat:
-een fysiotherapeut kan ademhalingsoefeningen mee geven
- een fysiotherapeut kan u fysieke conditie verbeteren, dit kan lijden tot een vermindering van
symptomen en het langer volhouden van activiteiten
- een fysio kan u helpen hoe u om kan gaan met slijm ophoesten maar hier is een longfysiotherapeut
meer in gespecialiseerd.
-en een fysiotherapeut kan u begeleiden bij het revalidatietraject.
U heeft vorige week gezegd dat u het liefst de auto pakt, waarom doet u dit?
Het belang van bewegen is erg belangrijk en u moet proberen om ongeveer 5000 stappen per dag te
zetten. Misschien is het mogelijk om gebruik te maken van een stappenteller?
ik wil graag van u weten of u rookt? Niet meer? ik ben trots op u dat u niet meer rookt, dit is
namelijk enorm belangrijk voor dit traject!
Aerobe training:
- 60-80% max belasting 1,95 km/u-2,60 km/u
- Tenminste 10 minuten aaneengesloten inspanning (op loopband)
- Totale duur 20-60 min
- 3-4x per week
- Borg dyspnoe tussen 4-6
Vergeet geen saturatie!!!!!!!
, Ademhalingstechnieken aanleren waardoor meneer minder snel kortademig tijdens de meegegeven
oefeningen
De kracht van grote spiergroepen verbeteren
- Step ups (traplopen) 3x12hh
- Farmer walk (boodschappentassen) 3x10 meter met een zak mandarijnen of flesje water
- Squats (zitten en staan) 3x12-15hh.
- Side raises (flesje water) 3x 12-15hh
Deze oefeningen mag uw 3 keer per week gaan doen. Kunt u mij deze oefeningen even voordoen? Zo
kan ik zien dat ze goed gaan.
Ik zal u de oefeningen mee geven op papier, zo kunt u ze niet vergeten!
Wanneer u last krijgt van kortademigheid, dan kunt u even rust pakken en de eerder genoemde tips
proberen toe te passen.
Let op: Borg dyspneu en vermoeidheid uitvragen vooraf de training, tijdens en erna!
Pursed lip breathing is een ademhalingsmanier die enorm nuttig kan zijn voor u. dit kunt u gebruiken
in rust en tijdens inspanning. Het werkt om kortademigheid te verminderen.
Ik doe het voor en u mag het daarna nadoen, dan praat ik wat met u mee.
Stap 1: ga rustig zitten en ontspan de nek en schouderspieren
Stap 2: adem rustig en niet geforceerd in door de neus , 2 seconden (aan bloemetje ruiken)
Stap 3: tuit je lippen alsof je gaat fluiten
Stap 4: blaas de lucht uit alsof je een kaarsje wilt laten flikkeren. Hou dit langer vast dan de inademing
(4 sec)
Wanneer u te veel last krijgt van uw kortademigheid dan kunt u naar voren leunen met uw handen
ergens op geleund. Dit kan zijn op uw schoot, handen op de tafel of het aanrechtblad.
Let OP: weer uitvragen BORG dyspneu en vermoeidheid
BORG schaal is 6-20
