Complete samenvatting blok 2.6: Anxiety and Stress

Blok 2.6: Anxiety and Stress

Probleem 1: Stress

Stress meten:

- Polygraaf: meten van de fysiologische gevolgen/symptomen van stress.
- Biochemische analyse: hormoonniveau meten.
o Betrouwbaar, maar duur en stressvol.
- Social Readjustment Rating Scale (SRRS): ervaring van stress bij gebeurtenis meten,
totaal stress optellen en vervolgens de correlatie berekenen per situatie.
- Daily Hassle: hoeveelheid stress aangeven bij dagelijkse moeilijkheden.
o Snel en goedkoop, maar subjectief.

Lazarus:

- Primaire benadering (beoordelen van de situatie):
o Irrelevant
o Goed
o Stressvol
 Harm-loss: neutraal
 Threat: negatief
 Challenge: positief
- Secundaire benadering (genoeg resources):
o Genoeg resources = minder of geen stress

Stress in het lichaam

- Autonoom zenuwstelsel:
o Snel, korte termijn reacties (fight/flight)
o Activeert sympatisch zenuwstelsel
o Geeft (nor-)epinephrine vrij
- HPA-Axis
o Lange termijn reactie
o Hypothalamus – Anterior Pituitary – adrenal cortex: afgifte cortisol
o Geeft informatie door via hormonen en reguleert via feedback

Stressor: omgeving

Stress: lichamelijke reactie

Allostatic load: alle stress die een persoon ervaart

- Mate van blootstelling
- Zwaarte van reactiviteit
- Mate van herstel
- Resource restoration