DESARROLLO
PERSONAL
OSSM
, OSSM
ÍNDICE
YO PERSONA ........................................................................................................................ 2
CONSTRUYENDO MI IDENTIDAD .......................................................................................... 4
RECONOCIENDO MI AUTOESTIMA ....................................................................................... 6
AUTOACEPTACIÓN, AUTOCONCEPTO Y PENSAMIENTOS ERRÓNEOS EN LA AUTOESTIMA
.............................................................................................................................................. 7
HABILIDADES Y AUTOESTIMA .............................................................................................. 8
IDENTIFICO LO QUE SIENTO Y LAS EMOCIONES QUE ME PROVOCA ............................... 10
DIMENSIONES DE LAS EMOCIONES................................................................................... 11
ESTRATEGIAS PARA LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL .............................................. 12
ALINEAR MI PENSAR, MI SENTIR Y MI ACTUAR / CONGRUENCIA, AUTENTICIDAD Y
COHERENCIA ...................................................................................................................... 14
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y EXTRÍNSECA ........................................................................ 16
MOTIVACIÓN Y NECESIDAD: PIRÁMIDE DE MASLOW ........................................................ 18
ACTUANDO CON INICIATIVA, AUTODISCIPLINA Y PERSEVERANCIA ................................. 19
MARTE ................................................................................................................................ 20
POSTERGACIÓN DE LA GRATIFICACIÓN ........................................................................... 22
TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN ..................................................................................... 23
RESILIENCIA ....................................................................................................................... 25
VALOR DE LA TRASCENDENCIA......................................................................................... 26
1
, OSSM
YO PERSONA
DESARROLLO PERSONAL. Es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus
manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los
cuales es persona; comprender por qué y cómo actúa y siente.
ELEMENTOS QUE FOMENTAN EL DESARROLLO DE LAS PERSONAS:
• Las relaciones familiares.
• Las situaciones ambientales.
• La cultura.
• Las experiencias.
• La religión.
• Las costumbres, entre otros.
PERSONA. “La persona es la apariencia que ofrecemos al mundo. Se trata del personaje que
actuamos y con el cual nos relacionamos con los demás, los papeles sociales. Para
desenvolvernos en la esfera social tenemos que desempeñar un papel de modo tal que defina
nuestras funciones” (Frager y Fadigman, 2010, p. 76).
“Cambiar yo para que cambie el mundo”.
Herramientas de precisión
Autoconocimiento Puedo apartarme de mí mismo y observar mis pensamientos y
acciones.
Conciencia Puedo escuchar mi voz interna para distinguir lo que está bien
de lo que está mal.
Imaginación Puedo contemplar nuevas posibilidades.
Voluntad Independiente Tengo el poder de elegir.
PARTES QUE NOS INTEGRAN COMO PERSONAS:
“El ser Biopsicosocial es el Yo Integral, o sea la reunión de todas sus partes (lo que se es y lo que
se tiene) que, cargadas de energía, salen o se manifiestan en las manifestaciones” (1988: 12).
❖ Yo Físico: Se ve claramente, es el organismo; necesita atención y cuidado para desarrollar
sus capacidades y convertirlas en habilidades (alimentación, ejercicio).
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PERSONAL
OSSM
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ÍNDICE
YO PERSONA ........................................................................................................................ 2
CONSTRUYENDO MI IDENTIDAD .......................................................................................... 4
RECONOCIENDO MI AUTOESTIMA ....................................................................................... 6
AUTOACEPTACIÓN, AUTOCONCEPTO Y PENSAMIENTOS ERRÓNEOS EN LA AUTOESTIMA
.............................................................................................................................................. 7
HABILIDADES Y AUTOESTIMA .............................................................................................. 8
IDENTIFICO LO QUE SIENTO Y LAS EMOCIONES QUE ME PROVOCA ............................... 10
DIMENSIONES DE LAS EMOCIONES................................................................................... 11
ESTRATEGIAS PARA LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL .............................................. 12
ALINEAR MI PENSAR, MI SENTIR Y MI ACTUAR / CONGRUENCIA, AUTENTICIDAD Y
COHERENCIA ...................................................................................................................... 14
MOTIVACIÓN INTRÍNSECA Y EXTRÍNSECA ........................................................................ 16
MOTIVACIÓN Y NECESIDAD: PIRÁMIDE DE MASLOW ........................................................ 18
ACTUANDO CON INICIATIVA, AUTODISCIPLINA Y PERSEVERANCIA ................................. 19
MARTE ................................................................................................................................ 20
POSTERGACIÓN DE LA GRATIFICACIÓN ........................................................................... 22
TOLERANCIA A LA FRUSTRACIÓN ..................................................................................... 23
RESILIENCIA ....................................................................................................................... 25
VALOR DE LA TRASCENDENCIA......................................................................................... 26
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YO PERSONA
DESARROLLO PERSONAL. Es conocer las partes que componen el yo, cuáles son sus
manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a través de los
cuales es persona; comprender por qué y cómo actúa y siente.
ELEMENTOS QUE FOMENTAN EL DESARROLLO DE LAS PERSONAS:
• Las relaciones familiares.
• Las situaciones ambientales.
• La cultura.
• Las experiencias.
• La religión.
• Las costumbres, entre otros.
PERSONA. “La persona es la apariencia que ofrecemos al mundo. Se trata del personaje que
actuamos y con el cual nos relacionamos con los demás, los papeles sociales. Para
desenvolvernos en la esfera social tenemos que desempeñar un papel de modo tal que defina
nuestras funciones” (Frager y Fadigman, 2010, p. 76).
“Cambiar yo para que cambie el mundo”.
Herramientas de precisión
Autoconocimiento Puedo apartarme de mí mismo y observar mis pensamientos y
acciones.
Conciencia Puedo escuchar mi voz interna para distinguir lo que está bien
de lo que está mal.
Imaginación Puedo contemplar nuevas posibilidades.
Voluntad Independiente Tengo el poder de elegir.
PARTES QUE NOS INTEGRAN COMO PERSONAS:
“El ser Biopsicosocial es el Yo Integral, o sea la reunión de todas sus partes (lo que se es y lo que
se tiene) que, cargadas de energía, salen o se manifiestan en las manifestaciones” (1988: 12).
❖ Yo Físico: Se ve claramente, es el organismo; necesita atención y cuidado para desarrollar
sus capacidades y convertirlas en habilidades (alimentación, ejercicio).
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