Scriptie social work motivatie bewegen
, Scriptie social work motivatie bewegen
Samenvatting
Voor u ligt het onderzoeksrapport waarin wij, drie studenten van Windesheim, ingaan op
de volgende onderzoeksvraag:
WELKE METHODEN KUNNEN BINNEN DE X GEBRUIKT WORDEN OM DE CLIËNT TE MOTIVEREN OM MEER TE
BEWEGEN?
Om aan het antwoord op deze vraag te komen en aanbevelingen te schrijven is er eerst
een theoretisch onderzoek gedaan naar de onderwerpen die met dit onderzoek te maken
hebben. Hoofdstuk 2 is de inhoudelijke oriëntatie. Het is namelijk van belang voor een
onderzoek dat de onderzoekers maar ook de lezer op de hoogte is van de doelgroep, het
onderwerp en voor welke instelling het onderzoek wordt verricht. Het onderzoek is in
opdracht van de medewerkers van de X. De X is een afdeling van de instelling X, een
instelling voor geestelijke gezondheidszorg, werkzaam op de Noord- en West-Veluwe en
in Flevoland. Bij Xkan iedereen terecht voor hulp: zowel kinderen en jongeren als
volwassenen en ouderen.
De X is een afdeling voor psychogeriatrische patiënten. De afdeling is een prachtig groot
gebouw gelegen nabij het centrum van X. Psychosociale rehabilitatie is de methodiek
waarmee gewerkt wordt met de cliënt. Psychosociale rehabilitatie is dat hulpverleners
proberen vooral aan te sluiten bij de levenswensen en doelen die de cliënt heeft.
Hulpverleningsactiviteiten zijn erop gericht om de cliënt te helpen deze doelen te
formuleren. Vervolgens wordt de cliënt ondersteund bij het werken aan deze doelen.
Rehabilitatiegericht werken is: vraaggericht werken. Het gaat om een eigentijdse
vormgeving aan hulpverleningsprocessen en het creëren van goede voorwaarden
hiertoe.
Hoofdstuk 3 is de beschrijving van de opzet en uitvoering van het onderzoek. Het
onderzoek is gericht op het beantwoorden van de onderzoeksvraag. Om deze vraag te
beantwoorden worden eerst drie deelvragen beantwoord, te vinden in de hoofdstukken
4, 5 en 6:
1. Wat is het belang van bewegen voor de cliënten van de X?
2. Wat is er voor nodig om de motivatie tot beweging te stimuleren en te behouden?
3. Welke methoden en methodieken zijn er op het gebied van motivatie en beweging?
Om zoveel mogelijk relevante informatie te verzamelen hebben wij gebruik gemaakt van
verschillende methoden van dataverzameling. Dit onderzoek is verdeeld in drie
deelvragen. Bij al deze vragen hebben wij de verschillende onderzoeksinstrumenten
gebruikt en verwerkt. Om het onderzoek te ondersteunen is er gebruik gemaakt van
bestaande theorie, interviews met specialisten, observatie en een enquête voor de cliënt
en de medewerker. Voor het afnemen van een enquête kan er gekozen worden voor een
steekproef.
Aangezien er 18 medewerkers en 50 cliënten zijn, is er voor gekozen om geen steekproef
te nemen maar is er van uit gegaan dat iedereen een enquête kan invullen. Samen met
de cliënten hebben we de enquête besproken vooral om een eerste kennismaking te
creëren.
Niet alle cliënten waren in staat om met ons in gesprek te gaan, 26 cliënten hebben met
ons een enquête ingevuld. In het computerprogramma SPSS zijn vervolgens deze
gegevens ingevoerd waardoor in dit rapport ook overzichtelijke grafieken en
diagrammen voorkomen die gemaakt zijn op basis van de antwoorden uit de enquêtes.
, Scriptie social work motivatie bewegen
In hoofdstuk 4 wordt uitvoerig beschreven wat voornamelijk de lichamelijke voordelen
zijn van bewegen. Voldoende beweging voorkomt veel ouderdomsziekten en zorgt voor
soepele botten en gewrichten. Alleen al ter voorkoming van klachten en pijn is het
belangrijk om dagelijks te bewegen. Ook voor mensen met een depressie is het
belangrijk om in beweging te blijven. In veel krantenartikelen en tijdschriften wordt
beschreven dat er onderzoek gedaan wordt van het nut van bewegen voor mensen met
een depressie. Het belang hiervan blijkt erg groot te zijn en kan wellicht zorgen voor
vermindering van medicijngebruik.
Dan is er de wetenschappelijke norm. Deze is voor volwassenen 30 minuten bewegen per
dag. In de enquête voor de cliënt kwam de vraag naar voren of zij aan deze
wetenschappelijke norm voldoen. We hebben hier samen met de cliënt een tabel voor
ingevuld om per bewegingsonderdeel in te vullen hoeveel ze dat doen per dag. Hiervan
hebben we een grafiek gemaakt. Uit de grafiek is af te lezen dat 14 van de 24 cliënten
niet aan de norm van 30 minuten bewegen per dag komen. Wij zijn uit gegaan van 30
minuten bewegen en dat op alle dagen van de week. Als we kijken naar 5 dagen in de
week zullen nog 2 cliënten ook aan de norm komen. Er zijn nog veel cliënten die meer
zouden moeten en kunnen bewegen. Uit de grafiek valt ook af te lezen dat er 5 cliënten
zijn die meer dan 30 minuten per dag bewegen, dit is een positieve uitkomst. Uit de
enquête kwam ook naar voren dat alle ondervraagden het belangrijk vinden om te
bewegen.
Het behalen van de wetenschappelijke norm blijft lastig bij deze doelgroep. We moeten
er rekening mee houden dan sommigen erg slecht ter been zijn of door de medicatie niet
goed meer te motiveren zijn. Toch gaan we er bij veel cliënten van uit dat de
wetenschappelijke norm haalbaar is als we maar blijven motiveren en zelf gemotiveerd
blijven.
Uit de enquête voor de cliënt kwam naar voren dat veel cliënten last hebben van
medische klachten. In hoofdstuk 4 staat uitvoerig beschreven wat deze klachten
inhouden maar ook dat het bij deze klachten erg belangrijk is om te blijven bewegen.
Ook de verpleging vindt dat de cliënten van de Xte weinig beweging krijgen. Bij de
specialisten zijn de meningen verdeeld of de cliënten aan de norm kunnen komen.
Oudere mensen zijn nou eenmaal passiever en dan zijn er nog de bijwerkingen van de
medicijnen. Iedereen is het erover eens, de cliënten van de Xmoeten meer in beweging
komen.
In hoofdstuk 5 zijn we tot de conclusie gekomen dat de meeste cliënten van de
Xintrinsieke motivatie hebben. Meer dan de helft van de cliënten geeft aan bijna altijd
gemotiveerd te zijn om te bewegen. Dat konden we ook zien bij de opkomst van de
cliënten bij de wekelijkse gymgroep op de X. 11 van de 50 cliënten deden mee aan de
gymles. In hoofdstuk 6 is de uitwerking van de observatie van de gymgroep te vinden.
De helft van de cliënten geeft aan nooit door de verpleging gemotiveerd te worden om te
gaan bewegen en gebeurd dit wel is het door middel van vragen of ze ergens heen.
De medewerkers motiveren de cliënten over het algemeen vaak maar geven wel aan dat
ze het vaak moeilijk vinden om de cliënten te blijven motiveren om meer te bewegen.
Het is vanuit de instelling ook belangrijk dat je investeert in je medewerkers en achter ze
staat zodat ze het gevoel hebben dat datgene wat ze doen ook daadwerkelijk
gewaardeerd word. In het hoofdstuk worden enkele waardevolle tips voorgelegd
waardoor je de motivatie van de medewerkers in stand kan houden.
Hoofdstuk 6 gaat in op de deelvraag welke methoden en methodieken er bestaan op het
gebied van beweging. De instelling X is steeds meer bezig met het onderwerp beweging.
Zo is er sinds kort een methodiek opgestart genaamd running therapie. Helaas valt de
doelgroep van de Xniet onder deze methodiek want het houdt in dat de mensen gaan
hardlopen.
Het activiteitenschema is aangepast voor de cliënten van de X. Het is opvallend dat hier
maar een half uurtje beweging in voorkomt. Verder zijn er veel activiteiten waar de cliënt
, Scriptie social work motivatie bewegen
gebruik van maakt. Een enkele activiteit wordt weinig benut.
Het was lastig om veel bestaande methoden of methodieken te vinden. Maar gelukkig
hebben we de website van het Nederlands Instituut voor Sport en Beweging gevonden.
Hier wordt uitvoerig besproken hoe belangrijk het is voor ouder wordende mensen om te
bewegen. Ook worden er veel manieren beschreven hoe deze doelgroep in beweging
gebracht kan worden.
, Scriptie social work motivatie bewegen
Het is belangrijk om als instelling een plan te maken en deze haalbaar te maken maar
vooral te behouden en uit te blijven voeren. De NISB biedt een beweegbox aan met
daarin heel veel informatie om in een instelling het beweegbeleid aan te passen en uit te
breiden.
In de laatste paragraaf van hoofdstuk 6 is een opsomming gemaakt van sporten voor
ouderen. Vooral wandelen en fietsen is een goed middel om mensen in beweging te
krijgen. Ook zijn er alternatieve sporten die bevorderlijk zijn voor het welzijn van
ouderen, bijvoorbeeld Thai Chi. Dit is een langzame vorm van bewegen en tegelijkertijd
bezig te zijn met het tot rust komen van de geest. Sjoelen kan bijvoorbeeld in een
beweegweek georganiseerd worden. Mensen zijn toch even lekker bezig en het is nog
gezellig ook.
In het laatste hoofdstuk, hoofdstuk 7, wordt aan de hand van het onderzoek antwoord
gegeven op de onderzoeksvraag. Hier worden de adviezen gegeven waarmee de
opdrachtgever aan de slag kan gaan om te realiseren dat de cliënten meer gaan
bewegen. Het gaat om de volgende adviezen:
1. Wandelen in dagroutine
2. Gym op de groep
3. Busregels aanscherpen
4. Blijf gemotiveerd en blijf motiveren
5. Beweging opnemen in zorgplan
6. Beweging als agendapunt
7. Stappenplan beweegbeleid
8. Beweegweek
9. Vervolg onderzoek
Met deze adviezen is het onderzoek afgerond en kan de opdrachtgever hiermee aan de
slag. We hebben met veel plezier aan dit onderzoek gewerkt vooral omdat we goede
ondersteuning hebben gekregen van alle betrokkenen.
, Scriptie social work motivatie bewegen
Inhoudsopgave
VOORWOORD...................................................................................................................................... 7
1 INLEIDING..................................................................................................................................... 8
2 INHOUDELIJKE ORIËNTATIE......................................................................................................... 9
2.1 WEBANALYSE............................................................................................................. 9
2.2 MEERKANTEN........................................................................................................... 10
2.2.1 Organogram.................................................................................................................. 10
2.2.2 Organisatie...................................................................................................................... 11
2.3 DE HOOGE RIET....................................................................................................... 12
2.3.1 Historie............................................................................................................................ 12
2.3.2 Indeling de X................................................................................................................. 13
2.3.3 Omgeving...................................................................................................................... 13
2.4 DOELGROEPANALYSE.................................................................................................. 14
2.5 METHODIEK.............................................................................................................. 17
2.6 DAGBESTEDING EN ACTIVITEITEN......................................................................................20
2.7 FYSIOTHERAPIE......................................................................................................... 21
3 OPZET EN UITVOERING VAN HET ONDERZOEK............................................................................22
3.1 ONDERZOEKSVRAAG................................................................................................... 22
3.2 METHODISCHE KARAKTERISERING VAN HET ONDERZOEK..........................................................23
3.3 POPULATIE, STEEKPROEF...............................................................................................24
3.4 BESCHRIJVING EN VERANTWOORDING VAN HET ONDERZOEKSINSTRUMENT.................................24
3.5 DATAVERZAMELING.................................................................................................... 26
3.6 VERWERKING EN PREPARATIE VAN DE GEGEVENS..................................................................27
4 HET BELANG VAN BEWEGEN....................................................................................................... 28
4.1 WAAROM BEWEGEN?.................................................................................................28
4.2 WETENSCHAPPELIJKE NORM............................................................................................ 31
4.3 BEWEGEN EN GEZONDHEID............................................................................................. 34
5 MOTIVATIE TOT BEWEGING.......................................................................................................... 42
5.1 WAT IS MOTIVATIE?...................................................................................................... 42
5.2 MOTIVATIE EN MEDEWERKERS.......................................................................................44
5.3 MOTIVATIE EN DE CLIËNT.............................................................................................. 46
6 METHODEN EN METHODIEKEN OP HET GEBIED VAN BEWEGING................................................50
6.1 MEERKANTEN/HOOGE RIET.......................................................................................... 50
6.1.1 Running therapie............................................................................................................. 50
6.1.2 De activiteiten van X/de X......................................................................................... 52
6.2 BESTAANDE METHODEN EN METHODIEKEN...........................................................................57
6.3 SPORTEN VOOR OUDEREN..............................................................................................60
7 CONCLUSIE EN AANBEVELINGEN.............................................................................................. 64
7.1 CONCLUSIE.............................................................................................................. 64
7.2 AANBEVELINGEN........................................................................................................ 65
NAWOORD.......................................................................................................................................... 73
LITERATUUR....................................................................................................................................... 74
BIJLAGEN........................................................................................................................................... 76
, Scriptie social work motivatie bewegen
Samenvatting
Voor u ligt het onderzoeksrapport waarin wij, drie studenten van Windesheim, ingaan op
de volgende onderzoeksvraag:
WELKE METHODEN KUNNEN BINNEN DE X GEBRUIKT WORDEN OM DE CLIËNT TE MOTIVEREN OM MEER TE
BEWEGEN?
Om aan het antwoord op deze vraag te komen en aanbevelingen te schrijven is er eerst
een theoretisch onderzoek gedaan naar de onderwerpen die met dit onderzoek te maken
hebben. Hoofdstuk 2 is de inhoudelijke oriëntatie. Het is namelijk van belang voor een
onderzoek dat de onderzoekers maar ook de lezer op de hoogte is van de doelgroep, het
onderwerp en voor welke instelling het onderzoek wordt verricht. Het onderzoek is in
opdracht van de medewerkers van de X. De X is een afdeling van de instelling X, een
instelling voor geestelijke gezondheidszorg, werkzaam op de Noord- en West-Veluwe en
in Flevoland. Bij Xkan iedereen terecht voor hulp: zowel kinderen en jongeren als
volwassenen en ouderen.
De X is een afdeling voor psychogeriatrische patiënten. De afdeling is een prachtig groot
gebouw gelegen nabij het centrum van X. Psychosociale rehabilitatie is de methodiek
waarmee gewerkt wordt met de cliënt. Psychosociale rehabilitatie is dat hulpverleners
proberen vooral aan te sluiten bij de levenswensen en doelen die de cliënt heeft.
Hulpverleningsactiviteiten zijn erop gericht om de cliënt te helpen deze doelen te
formuleren. Vervolgens wordt de cliënt ondersteund bij het werken aan deze doelen.
Rehabilitatiegericht werken is: vraaggericht werken. Het gaat om een eigentijdse
vormgeving aan hulpverleningsprocessen en het creëren van goede voorwaarden
hiertoe.
Hoofdstuk 3 is de beschrijving van de opzet en uitvoering van het onderzoek. Het
onderzoek is gericht op het beantwoorden van de onderzoeksvraag. Om deze vraag te
beantwoorden worden eerst drie deelvragen beantwoord, te vinden in de hoofdstukken
4, 5 en 6:
1. Wat is het belang van bewegen voor de cliënten van de X?
2. Wat is er voor nodig om de motivatie tot beweging te stimuleren en te behouden?
3. Welke methoden en methodieken zijn er op het gebied van motivatie en beweging?
Om zoveel mogelijk relevante informatie te verzamelen hebben wij gebruik gemaakt van
verschillende methoden van dataverzameling. Dit onderzoek is verdeeld in drie
deelvragen. Bij al deze vragen hebben wij de verschillende onderzoeksinstrumenten
gebruikt en verwerkt. Om het onderzoek te ondersteunen is er gebruik gemaakt van
bestaande theorie, interviews met specialisten, observatie en een enquête voor de cliënt
en de medewerker. Voor het afnemen van een enquête kan er gekozen worden voor een
steekproef.
Aangezien er 18 medewerkers en 50 cliënten zijn, is er voor gekozen om geen steekproef
te nemen maar is er van uit gegaan dat iedereen een enquête kan invullen. Samen met
de cliënten hebben we de enquête besproken vooral om een eerste kennismaking te
creëren.
Niet alle cliënten waren in staat om met ons in gesprek te gaan, 26 cliënten hebben met
ons een enquête ingevuld. In het computerprogramma SPSS zijn vervolgens deze
gegevens ingevoerd waardoor in dit rapport ook overzichtelijke grafieken en
diagrammen voorkomen die gemaakt zijn op basis van de antwoorden uit de enquêtes.
, Scriptie social work motivatie bewegen
In hoofdstuk 4 wordt uitvoerig beschreven wat voornamelijk de lichamelijke voordelen
zijn van bewegen. Voldoende beweging voorkomt veel ouderdomsziekten en zorgt voor
soepele botten en gewrichten. Alleen al ter voorkoming van klachten en pijn is het
belangrijk om dagelijks te bewegen. Ook voor mensen met een depressie is het
belangrijk om in beweging te blijven. In veel krantenartikelen en tijdschriften wordt
beschreven dat er onderzoek gedaan wordt van het nut van bewegen voor mensen met
een depressie. Het belang hiervan blijkt erg groot te zijn en kan wellicht zorgen voor
vermindering van medicijngebruik.
Dan is er de wetenschappelijke norm. Deze is voor volwassenen 30 minuten bewegen per
dag. In de enquête voor de cliënt kwam de vraag naar voren of zij aan deze
wetenschappelijke norm voldoen. We hebben hier samen met de cliënt een tabel voor
ingevuld om per bewegingsonderdeel in te vullen hoeveel ze dat doen per dag. Hiervan
hebben we een grafiek gemaakt. Uit de grafiek is af te lezen dat 14 van de 24 cliënten
niet aan de norm van 30 minuten bewegen per dag komen. Wij zijn uit gegaan van 30
minuten bewegen en dat op alle dagen van de week. Als we kijken naar 5 dagen in de
week zullen nog 2 cliënten ook aan de norm komen. Er zijn nog veel cliënten die meer
zouden moeten en kunnen bewegen. Uit de grafiek valt ook af te lezen dat er 5 cliënten
zijn die meer dan 30 minuten per dag bewegen, dit is een positieve uitkomst. Uit de
enquête kwam ook naar voren dat alle ondervraagden het belangrijk vinden om te
bewegen.
Het behalen van de wetenschappelijke norm blijft lastig bij deze doelgroep. We moeten
er rekening mee houden dan sommigen erg slecht ter been zijn of door de medicatie niet
goed meer te motiveren zijn. Toch gaan we er bij veel cliënten van uit dat de
wetenschappelijke norm haalbaar is als we maar blijven motiveren en zelf gemotiveerd
blijven.
Uit de enquête voor de cliënt kwam naar voren dat veel cliënten last hebben van
medische klachten. In hoofdstuk 4 staat uitvoerig beschreven wat deze klachten
inhouden maar ook dat het bij deze klachten erg belangrijk is om te blijven bewegen.
Ook de verpleging vindt dat de cliënten van de Xte weinig beweging krijgen. Bij de
specialisten zijn de meningen verdeeld of de cliënten aan de norm kunnen komen.
Oudere mensen zijn nou eenmaal passiever en dan zijn er nog de bijwerkingen van de
medicijnen. Iedereen is het erover eens, de cliënten van de Xmoeten meer in beweging
komen.
In hoofdstuk 5 zijn we tot de conclusie gekomen dat de meeste cliënten van de
Xintrinsieke motivatie hebben. Meer dan de helft van de cliënten geeft aan bijna altijd
gemotiveerd te zijn om te bewegen. Dat konden we ook zien bij de opkomst van de
cliënten bij de wekelijkse gymgroep op de X. 11 van de 50 cliënten deden mee aan de
gymles. In hoofdstuk 6 is de uitwerking van de observatie van de gymgroep te vinden.
De helft van de cliënten geeft aan nooit door de verpleging gemotiveerd te worden om te
gaan bewegen en gebeurd dit wel is het door middel van vragen of ze ergens heen.
De medewerkers motiveren de cliënten over het algemeen vaak maar geven wel aan dat
ze het vaak moeilijk vinden om de cliënten te blijven motiveren om meer te bewegen.
Het is vanuit de instelling ook belangrijk dat je investeert in je medewerkers en achter ze
staat zodat ze het gevoel hebben dat datgene wat ze doen ook daadwerkelijk
gewaardeerd word. In het hoofdstuk worden enkele waardevolle tips voorgelegd
waardoor je de motivatie van de medewerkers in stand kan houden.
Hoofdstuk 6 gaat in op de deelvraag welke methoden en methodieken er bestaan op het
gebied van beweging. De instelling X is steeds meer bezig met het onderwerp beweging.
Zo is er sinds kort een methodiek opgestart genaamd running therapie. Helaas valt de
doelgroep van de Xniet onder deze methodiek want het houdt in dat de mensen gaan
hardlopen.
Het activiteitenschema is aangepast voor de cliënten van de X. Het is opvallend dat hier
maar een half uurtje beweging in voorkomt. Verder zijn er veel activiteiten waar de cliënt
, Scriptie social work motivatie bewegen
gebruik van maakt. Een enkele activiteit wordt weinig benut.
Het was lastig om veel bestaande methoden of methodieken te vinden. Maar gelukkig
hebben we de website van het Nederlands Instituut voor Sport en Beweging gevonden.
Hier wordt uitvoerig besproken hoe belangrijk het is voor ouder wordende mensen om te
bewegen. Ook worden er veel manieren beschreven hoe deze doelgroep in beweging
gebracht kan worden.
, Scriptie social work motivatie bewegen
Het is belangrijk om als instelling een plan te maken en deze haalbaar te maken maar
vooral te behouden en uit te blijven voeren. De NISB biedt een beweegbox aan met
daarin heel veel informatie om in een instelling het beweegbeleid aan te passen en uit te
breiden.
In de laatste paragraaf van hoofdstuk 6 is een opsomming gemaakt van sporten voor
ouderen. Vooral wandelen en fietsen is een goed middel om mensen in beweging te
krijgen. Ook zijn er alternatieve sporten die bevorderlijk zijn voor het welzijn van
ouderen, bijvoorbeeld Thai Chi. Dit is een langzame vorm van bewegen en tegelijkertijd
bezig te zijn met het tot rust komen van de geest. Sjoelen kan bijvoorbeeld in een
beweegweek georganiseerd worden. Mensen zijn toch even lekker bezig en het is nog
gezellig ook.
In het laatste hoofdstuk, hoofdstuk 7, wordt aan de hand van het onderzoek antwoord
gegeven op de onderzoeksvraag. Hier worden de adviezen gegeven waarmee de
opdrachtgever aan de slag kan gaan om te realiseren dat de cliënten meer gaan
bewegen. Het gaat om de volgende adviezen:
1. Wandelen in dagroutine
2. Gym op de groep
3. Busregels aanscherpen
4. Blijf gemotiveerd en blijf motiveren
5. Beweging opnemen in zorgplan
6. Beweging als agendapunt
7. Stappenplan beweegbeleid
8. Beweegweek
9. Vervolg onderzoek
Met deze adviezen is het onderzoek afgerond en kan de opdrachtgever hiermee aan de
slag. We hebben met veel plezier aan dit onderzoek gewerkt vooral omdat we goede
ondersteuning hebben gekregen van alle betrokkenen.
, Scriptie social work motivatie bewegen
Inhoudsopgave
VOORWOORD...................................................................................................................................... 7
1 INLEIDING..................................................................................................................................... 8
2 INHOUDELIJKE ORIËNTATIE......................................................................................................... 9
2.1 WEBANALYSE............................................................................................................. 9
2.2 MEERKANTEN........................................................................................................... 10
2.2.1 Organogram.................................................................................................................. 10
2.2.2 Organisatie...................................................................................................................... 11
2.3 DE HOOGE RIET....................................................................................................... 12
2.3.1 Historie............................................................................................................................ 12
2.3.2 Indeling de X................................................................................................................. 13
2.3.3 Omgeving...................................................................................................................... 13
2.4 DOELGROEPANALYSE.................................................................................................. 14
2.5 METHODIEK.............................................................................................................. 17
2.6 DAGBESTEDING EN ACTIVITEITEN......................................................................................20
2.7 FYSIOTHERAPIE......................................................................................................... 21
3 OPZET EN UITVOERING VAN HET ONDERZOEK............................................................................22
3.1 ONDERZOEKSVRAAG................................................................................................... 22
3.2 METHODISCHE KARAKTERISERING VAN HET ONDERZOEK..........................................................23
3.3 POPULATIE, STEEKPROEF...............................................................................................24
3.4 BESCHRIJVING EN VERANTWOORDING VAN HET ONDERZOEKSINSTRUMENT.................................24
3.5 DATAVERZAMELING.................................................................................................... 26
3.6 VERWERKING EN PREPARATIE VAN DE GEGEVENS..................................................................27
4 HET BELANG VAN BEWEGEN....................................................................................................... 28
4.1 WAAROM BEWEGEN?.................................................................................................28
4.2 WETENSCHAPPELIJKE NORM............................................................................................ 31
4.3 BEWEGEN EN GEZONDHEID............................................................................................. 34
5 MOTIVATIE TOT BEWEGING.......................................................................................................... 42
5.1 WAT IS MOTIVATIE?...................................................................................................... 42
5.2 MOTIVATIE EN MEDEWERKERS.......................................................................................44
5.3 MOTIVATIE EN DE CLIËNT.............................................................................................. 46
6 METHODEN EN METHODIEKEN OP HET GEBIED VAN BEWEGING................................................50
6.1 MEERKANTEN/HOOGE RIET.......................................................................................... 50
6.1.1 Running therapie............................................................................................................. 50
6.1.2 De activiteiten van X/de X......................................................................................... 52
6.2 BESTAANDE METHODEN EN METHODIEKEN...........................................................................57
6.3 SPORTEN VOOR OUDEREN..............................................................................................60
7 CONCLUSIE EN AANBEVELINGEN.............................................................................................. 64
7.1 CONCLUSIE.............................................................................................................. 64
7.2 AANBEVELINGEN........................................................................................................ 65
NAWOORD.......................................................................................................................................... 73
LITERATUUR....................................................................................................................................... 74
BIJLAGEN........................................................................................................................................... 76
