098P4 (V2)
Loopbaan en Burgerschap, onderdeel Burgerschap, opdracht 4
Bron 1: https://www.depsycholoog.nl/assertief/
Wat is assertiviteit nou eigenlijk? We horen mensen vaak over “assertief handelen”.
Wat houdt dit nou eigenlijk in? In dit artikel staat wat assertiviteit is.
Veel mensen die assertiever willen zijn, kunnen hierin doorschieten waardoor ze
onbeschoft worden. Dat hoeft niet te gebeuren, mits je dit slim aanpakt. Hieronder
staan een aantal tips
van Robert Haringsma. Hij heeft onderzoek gedaan naar assertiviteit en
zelfvertrouwen en geeft assertiviteitstrainingen. Hierdoor is hij assertiviteit steeds
beter gaan begrepen, en heeft hij goed door gekregen hoe je hierin het beste kunt
handelen.
Om te beginnen is het belangrijk om te weten wat assertiviteit betekent. Het is een
begrip wat gebruikt wordt om communicatie te beschrijven. Assertiviteit is de manier
waarop jij je gedraagt en openstelt tegenover anderen. Er zijn drie manieren om je tot
anderen te verhouden:
- subassertieve mensen hechten weinig waarde aan hun eigenbelang, maar veel
waarde aan het belang van een ander.
- assertieve mensen hechten evenveel waarde aan het belang van zichzelf als aan
het belang van iemand anders.
- agressieve mensen vinden hun eigen belang veel belangrijker dan het belang van
iemand anders. (dit hoeft niet met fysiek agressief geweld gepaard te gaan)
Assertiviteit heeft dus veel te maken met de mate van zelfvertrouwen die iemand
heeft. Het is namelijk zo, dat wanneer je minder veel zelfvertrouwen hebt, je het
moeilijker vindt om voor jezelf op te komen. Robert Haringsma noemt assertiviteit
dan ook “sociaal zelfvertrouwen”. De letterlijke vertaling van assertiviteit wordt als
volgt omschreven: “Assertief gedrag wordt gedefinieerd als elke actie die opkomt
voor het eigen belang. Daarbij hoort: voor jezelf opkomen zonder heftige angst, je
gevoelens op een comfortabele manier uiten en opkomen voor je eigen rechten
zonder die van anderen te schaden”.
Wanneer je een subassertieve persoonlijkheid hebt, maak je je veel druk over wat
anderen van jou vinden. Hierdoor ben je veel tijd kwijt om uit te vogelen wat de ander
wil. Daarnaast ben je steeds bang dat je niet genoeg betekent hebt voor iemand en
dat die daar boos over kan worden. Als je in de veronderstelling leeft dat iedereen je
aardig moet vinden, kun je heel angstig worden. Het kost veel energie en inspanning
om altijd maar om je heen te kijken en op te letten of je wel goed genoeg voor de
ander bent, en hoe je dit nog beter zou kunnen doen.
Als je dat achter je kan laten, geeft dat enorm veel rust.
Een leuker leven
Veel sub-assertieve mensen zeggen dat het hun ook niet zoveel uitmaakt wat er
gebeurt. Ze hebben gewoon geen sterke voorkeuren en doen daarom graag wat
Loopbaan en Burgerschap, onderdeel Burgerschap, opdracht 4
Bron 1: https://www.depsycholoog.nl/assertief/
Wat is assertiviteit nou eigenlijk? We horen mensen vaak over “assertief handelen”.
Wat houdt dit nou eigenlijk in? In dit artikel staat wat assertiviteit is.
Veel mensen die assertiever willen zijn, kunnen hierin doorschieten waardoor ze
onbeschoft worden. Dat hoeft niet te gebeuren, mits je dit slim aanpakt. Hieronder
staan een aantal tips
van Robert Haringsma. Hij heeft onderzoek gedaan naar assertiviteit en
zelfvertrouwen en geeft assertiviteitstrainingen. Hierdoor is hij assertiviteit steeds
beter gaan begrepen, en heeft hij goed door gekregen hoe je hierin het beste kunt
handelen.
Om te beginnen is het belangrijk om te weten wat assertiviteit betekent. Het is een
begrip wat gebruikt wordt om communicatie te beschrijven. Assertiviteit is de manier
waarop jij je gedraagt en openstelt tegenover anderen. Er zijn drie manieren om je tot
anderen te verhouden:
- subassertieve mensen hechten weinig waarde aan hun eigenbelang, maar veel
waarde aan het belang van een ander.
- assertieve mensen hechten evenveel waarde aan het belang van zichzelf als aan
het belang van iemand anders.
- agressieve mensen vinden hun eigen belang veel belangrijker dan het belang van
iemand anders. (dit hoeft niet met fysiek agressief geweld gepaard te gaan)
Assertiviteit heeft dus veel te maken met de mate van zelfvertrouwen die iemand
heeft. Het is namelijk zo, dat wanneer je minder veel zelfvertrouwen hebt, je het
moeilijker vindt om voor jezelf op te komen. Robert Haringsma noemt assertiviteit
dan ook “sociaal zelfvertrouwen”. De letterlijke vertaling van assertiviteit wordt als
volgt omschreven: “Assertief gedrag wordt gedefinieerd als elke actie die opkomt
voor het eigen belang. Daarbij hoort: voor jezelf opkomen zonder heftige angst, je
gevoelens op een comfortabele manier uiten en opkomen voor je eigen rechten
zonder die van anderen te schaden”.
Wanneer je een subassertieve persoonlijkheid hebt, maak je je veel druk over wat
anderen van jou vinden. Hierdoor ben je veel tijd kwijt om uit te vogelen wat de ander
wil. Daarnaast ben je steeds bang dat je niet genoeg betekent hebt voor iemand en
dat die daar boos over kan worden. Als je in de veronderstelling leeft dat iedereen je
aardig moet vinden, kun je heel angstig worden. Het kost veel energie en inspanning
om altijd maar om je heen te kijken en op te letten of je wel goed genoeg voor de
ander bent, en hoe je dit nog beter zou kunnen doen.
Als je dat achter je kan laten, geeft dat enorm veel rust.
Een leuker leven
Veel sub-assertieve mensen zeggen dat het hun ook niet zoveel uitmaakt wat er
gebeurt. Ze hebben gewoon geen sterke voorkeuren en doen daarom graag wat
