Yoga &
Traumaverwerking.
Trauma verwerking in relatie met sensitieve yoga.
Het verband en de uitwerking voor patiënten in de psychiatrische zorg.
,Traumatiserende ervaring schakelt de geest zichzelf meestal uit, maar het lichamelijk sensaties
waarmee de hulpeloosheid en het gebrek aan bewegingsvrijheid gespaard gaan wormen nog lang
daarna een herinnering dat het destijd absoluut geen controle over had hoe je leven verder gaat.
Het meest sluipende effect van trauma blijvende effect van trauma voortdurende ervaring te worden
lamgeslagen door ondraaglijke fysieke gewaarwordingen.
In plaats van bondgenoot van herstel wordt je lichaam een vijand. Verpletterende druk, pijnen in het
lichaam ondraaglijke spanningen in schouders met de overtuiging machteloosheid te ervaren/bent.
De werkelijke situatie is dat ze zich van binnen in hun lijf niet veilig voelen. Het eigen lichaam zit vol
valstrikken, het lichaam zelf is waar alle angst en paniek huist. De situatie de als eerste instantie van
buitenaf kwam is veranderd in een innerlijk kwelgeest.
Doelstelling is door middel van yoga de patiënt zich weer thuis en veilig te laten voelen in hun eigen
lichaam. De uitdaging aan getraumatiseerd zijn is het aangaan van de triggers die zich binnen in je
ophouden. Trauma is iets van het verleden, maar je lichaam blijft reageren alsof je nog steeds in
gevaar verkeert. Steeds weer wordt je lichaam als het ware gekaapt en gedwongen , ondraaglijke
sensaties en emoties te voelen. Trauma heeft invloed op het hele organisme van het lichaam.
Trauma kan leiden tot het uitschakelen van lichamelijke waarneming en sensaties.
, Actuele gevoels aandoeningen lijden tot lichamelijk verschijnselen.
Bij treurig stromen de tranen.
schik schiet ons in de benen, beven en trillende sensatie in de benen.
bij woede stijgt de bloeddruk, worden we rood en begint het hart sneller te kloppen.
Bedreigende situatie vechten of vluchten.
onzekerheid en angst in verdediging schieten vanuit over schreeuwing, dreigen of
terugtrekken en verdringen van emoties, wat lijd tot lichamelijk spanningen en
prikkelbaarheid. frustratie opbouw.
Yoga geeft een weg naar ervaren erkennen en omgaan met je emoties.
vanuit je lichaam en hoofd waarnemen en leren ermee om te gaan.
(mindfulness omgaan met crisis
emotie regulatie en intermenselijk effectiviteiten.
trauma slachtoffers op een heel lichamelijke manier bouwen aan innerlijke kracht en
hulpbronnen,
zoals beeldende kunst, dans muziek en theater behandelingen richten zich op het
integreren van lichaam en geest bij genezing.
Yoga biedt lichaamsgerichte interventies.
-
, Overleving reacties
Het feit dat in het verleden automatische bepaalde neurologische reacties in gang zetten,
verklaart waarom bij trauma slachtoffers zo gemakkelijk irrationele, in de subcortex geïrriteerde
reacties optreden die in het heden irrelevante en zelfs schadelijke zijn.
blootstelling aan extreme dreiging, onveilige leefsituatie, vooral heel vroeg in iemands leven,
gecombineerd met een gebrek aan adequate zorg reactie, heeft een significante invloed op het
vermogen van het menselijke organisme om het langere termijn de respons van het sympatische
en parasympatische zenuwstelsel in reactie op stress aan te passen.
Veel mensen die aan persoonlijke onveilige waarborging en chronische interpersoonlijke trauma
zijn blootgesteld, sluiten zich af voor hun eigen lichaam, zodat ze de emotionele of fysieke pijn
niet langer voelen behalve dat ze van de pijnlijke gevoelens af zijn, raken ze ook andere
lichamelijk en emotionele sensaties kwijt, zoals gevoelens van blijdschap plezier en
verbondenheid.
De ontregeling van het arousal systeem van hun lichaam, waardoor ze heen en weer gaan tussen
aan de ene kant hooggevoelig zijn en gemakkelijk getriggert worden, en aan de andere kant zich
afgestompt voelen, afgesneden van zichzelf en anderen.
Traumaverwerking.
Trauma verwerking in relatie met sensitieve yoga.
Het verband en de uitwerking voor patiënten in de psychiatrische zorg.
,Traumatiserende ervaring schakelt de geest zichzelf meestal uit, maar het lichamelijk sensaties
waarmee de hulpeloosheid en het gebrek aan bewegingsvrijheid gespaard gaan wormen nog lang
daarna een herinnering dat het destijd absoluut geen controle over had hoe je leven verder gaat.
Het meest sluipende effect van trauma blijvende effect van trauma voortdurende ervaring te worden
lamgeslagen door ondraaglijke fysieke gewaarwordingen.
In plaats van bondgenoot van herstel wordt je lichaam een vijand. Verpletterende druk, pijnen in het
lichaam ondraaglijke spanningen in schouders met de overtuiging machteloosheid te ervaren/bent.
De werkelijke situatie is dat ze zich van binnen in hun lijf niet veilig voelen. Het eigen lichaam zit vol
valstrikken, het lichaam zelf is waar alle angst en paniek huist. De situatie de als eerste instantie van
buitenaf kwam is veranderd in een innerlijk kwelgeest.
Doelstelling is door middel van yoga de patiënt zich weer thuis en veilig te laten voelen in hun eigen
lichaam. De uitdaging aan getraumatiseerd zijn is het aangaan van de triggers die zich binnen in je
ophouden. Trauma is iets van het verleden, maar je lichaam blijft reageren alsof je nog steeds in
gevaar verkeert. Steeds weer wordt je lichaam als het ware gekaapt en gedwongen , ondraaglijke
sensaties en emoties te voelen. Trauma heeft invloed op het hele organisme van het lichaam.
Trauma kan leiden tot het uitschakelen van lichamelijke waarneming en sensaties.
, Actuele gevoels aandoeningen lijden tot lichamelijk verschijnselen.
Bij treurig stromen de tranen.
schik schiet ons in de benen, beven en trillende sensatie in de benen.
bij woede stijgt de bloeddruk, worden we rood en begint het hart sneller te kloppen.
Bedreigende situatie vechten of vluchten.
onzekerheid en angst in verdediging schieten vanuit over schreeuwing, dreigen of
terugtrekken en verdringen van emoties, wat lijd tot lichamelijk spanningen en
prikkelbaarheid. frustratie opbouw.
Yoga geeft een weg naar ervaren erkennen en omgaan met je emoties.
vanuit je lichaam en hoofd waarnemen en leren ermee om te gaan.
(mindfulness omgaan met crisis
emotie regulatie en intermenselijk effectiviteiten.
trauma slachtoffers op een heel lichamelijke manier bouwen aan innerlijke kracht en
hulpbronnen,
zoals beeldende kunst, dans muziek en theater behandelingen richten zich op het
integreren van lichaam en geest bij genezing.
Yoga biedt lichaamsgerichte interventies.
-
, Overleving reacties
Het feit dat in het verleden automatische bepaalde neurologische reacties in gang zetten,
verklaart waarom bij trauma slachtoffers zo gemakkelijk irrationele, in de subcortex geïrriteerde
reacties optreden die in het heden irrelevante en zelfs schadelijke zijn.
blootstelling aan extreme dreiging, onveilige leefsituatie, vooral heel vroeg in iemands leven,
gecombineerd met een gebrek aan adequate zorg reactie, heeft een significante invloed op het
vermogen van het menselijke organisme om het langere termijn de respons van het sympatische
en parasympatische zenuwstelsel in reactie op stress aan te passen.
Veel mensen die aan persoonlijke onveilige waarborging en chronische interpersoonlijke trauma
zijn blootgesteld, sluiten zich af voor hun eigen lichaam, zodat ze de emotionele of fysieke pijn
niet langer voelen behalve dat ze van de pijnlijke gevoelens af zijn, raken ze ook andere
lichamelijk en emotionele sensaties kwijt, zoals gevoelens van blijdschap plezier en
verbondenheid.
De ontregeling van het arousal systeem van hun lichaam, waardoor ze heen en weer gaan tussen
aan de ene kant hooggevoelig zijn en gemakkelijk getriggert worden, en aan de andere kant zich
afgestompt voelen, afgesneden van zichzelf en anderen.
