Timemanagement
Naam:
Studentnummer:
Datum:
Hogeschool Rotterdam
Cursuscode: OEOTIM01K
Naam cursus: Timemanagement
Docent:
,Inhoudsopgave
Opdrachten ........................................................................................................................... 3
Opdracht 1 doelen stellen .................................................................................................. 3
Opdracht 2 langetermijnplanning ....................................................................................... 3
Opdracht 3 prioriteiten stellen ............................................................................................ 3
Opdracht 4 zelfmanagement ............................................................................................. 4
Opdracht 5 concentratie .................................................................................................... 4
Opdracht 6 routine en gewoonten...................................................................................... 5
Opdracht 7 belemmerende gedachten .............................................................................. 5
Opdracht 8 eindreflectie en toekomst ................................................................................ 6
Opdracht 9 evaluatie cursus .............................................................................................. 7
Literatuurlijst ......................................................................................................................... 8
Bijlagen ................................................................................................................................. 9
Bijlage 1 Langetermijnplanning .......................................................................................... 9
Bijlage 2 Logboek en wekelijkse planningen .................................................................... 12
Bijlage 3 RET-formulier ................................................................................................... 20
2
, Opdrachten
Opdracht 1 doelen stellen
Ik wil dat ik aan het einde van blok drie, voor 8 april 2019, in staat ben om al mijn huiswerk
doordeweeks voor te bereiden, waardoor ik in het weekend meer tijd heb.
Ik heb voor dit doel gekozen, omdat ik het belangrijk vind zoveel mogelijk tijd te hebben
doordeweeks, aangezien ik het al zo druk heb doordeweeks wil ik zoveel mogelijk kunnen
ontspannen.
Ik wil dat ik aan het einde van blok drie, voor 8 april 2019, iedere dag minimaal een kwartier
lees uit Tirza, Bestsellerboy en Een hart van steen.
Ik heb voor dit doel gekozen, omdat ik veel moet lezen voor mijn opleiding en ik wil niet op
het laatste moment nog een dik boek moeten lezen. Ik hoop dat dit mij veel stress bespaart.
Opdracht 2 langetermijnplanning
Zie bijlage 1, langetermijnplanning
Opdracht 3 prioriteiten stellen
Mijn prioriteiten zijn; school, familie, vrienden en werk. Ik vind het belangrijk om aan mijn
toekomst te werken, daarom vind ik school belangrijk. Het is van belang dat ik later een
goede baan krijg en voor mezelf kan zorgen. Werken is voor mij belangrijk, omdat ik dan
geen (een minimale) studieschuld opbouw. Ik wil graag zo snel mogelijk op mijn eigen benen
kunnen staan, daarom wil ik geen schulden. Familie en vrienden vind ik ook een prioriteit,
omdat zij belangrijk voor mij zijn en ontspanning bieden. Verder is het belangrijk dat ik
mensen om mij heen heb, anders kan ik me snel alleen voelen.
Momenteel besteed ik per week ongeveer 40 uur aan mijn studie en dit vind ik voldoende. Ik
ga zo’n 33 uur naar school en heb dan nog zeven uur voor mijn huiswerk over. De ene week
is mijn huiswerktijd meer dan de andere week. Mijn werktijden verschillen, de ene week werk
ik 20 uur en de andere week maar tien uur. Ik probeer altijd vijftien uur per week te werken.
Familie en vrienden komen eigenlijk altijd op de laatste plaats, omdat ik school en werk als
een verplichting zie en familie en vrienden niet. Ik zeg sneller tegen familie en vrienden nee,
dan tegen school en werk. Ik zou dit anders willen, omdat familie en vrienden belangrijk voor
mij zijn. Mijn vriendinnen spreken iedere maand op een vaste dag af, ik wil dit vanaf nu ook
doen en dus bij hen komen. Ik heb de komende twee maanden vrij gevraagd op deze
avonden en wil naar deze afspraak gaan. Ik ben van plan 40 uur aan mijn studie te blijven
besteden. Mijn werk wil ik verminderen naar maximaal vijftien uur per week. Aan familie en
vrieden wil ik minimaal zes uur per week besteden.
3
Naam:
Studentnummer:
Datum:
Hogeschool Rotterdam
Cursuscode: OEOTIM01K
Naam cursus: Timemanagement
Docent:
,Inhoudsopgave
Opdrachten ........................................................................................................................... 3
Opdracht 1 doelen stellen .................................................................................................. 3
Opdracht 2 langetermijnplanning ....................................................................................... 3
Opdracht 3 prioriteiten stellen ............................................................................................ 3
Opdracht 4 zelfmanagement ............................................................................................. 4
Opdracht 5 concentratie .................................................................................................... 4
Opdracht 6 routine en gewoonten...................................................................................... 5
Opdracht 7 belemmerende gedachten .............................................................................. 5
Opdracht 8 eindreflectie en toekomst ................................................................................ 6
Opdracht 9 evaluatie cursus .............................................................................................. 7
Literatuurlijst ......................................................................................................................... 8
Bijlagen ................................................................................................................................. 9
Bijlage 1 Langetermijnplanning .......................................................................................... 9
Bijlage 2 Logboek en wekelijkse planningen .................................................................... 12
Bijlage 3 RET-formulier ................................................................................................... 20
2
, Opdrachten
Opdracht 1 doelen stellen
Ik wil dat ik aan het einde van blok drie, voor 8 april 2019, in staat ben om al mijn huiswerk
doordeweeks voor te bereiden, waardoor ik in het weekend meer tijd heb.
Ik heb voor dit doel gekozen, omdat ik het belangrijk vind zoveel mogelijk tijd te hebben
doordeweeks, aangezien ik het al zo druk heb doordeweeks wil ik zoveel mogelijk kunnen
ontspannen.
Ik wil dat ik aan het einde van blok drie, voor 8 april 2019, iedere dag minimaal een kwartier
lees uit Tirza, Bestsellerboy en Een hart van steen.
Ik heb voor dit doel gekozen, omdat ik veel moet lezen voor mijn opleiding en ik wil niet op
het laatste moment nog een dik boek moeten lezen. Ik hoop dat dit mij veel stress bespaart.
Opdracht 2 langetermijnplanning
Zie bijlage 1, langetermijnplanning
Opdracht 3 prioriteiten stellen
Mijn prioriteiten zijn; school, familie, vrienden en werk. Ik vind het belangrijk om aan mijn
toekomst te werken, daarom vind ik school belangrijk. Het is van belang dat ik later een
goede baan krijg en voor mezelf kan zorgen. Werken is voor mij belangrijk, omdat ik dan
geen (een minimale) studieschuld opbouw. Ik wil graag zo snel mogelijk op mijn eigen benen
kunnen staan, daarom wil ik geen schulden. Familie en vrienden vind ik ook een prioriteit,
omdat zij belangrijk voor mij zijn en ontspanning bieden. Verder is het belangrijk dat ik
mensen om mij heen heb, anders kan ik me snel alleen voelen.
Momenteel besteed ik per week ongeveer 40 uur aan mijn studie en dit vind ik voldoende. Ik
ga zo’n 33 uur naar school en heb dan nog zeven uur voor mijn huiswerk over. De ene week
is mijn huiswerktijd meer dan de andere week. Mijn werktijden verschillen, de ene week werk
ik 20 uur en de andere week maar tien uur. Ik probeer altijd vijftien uur per week te werken.
Familie en vrienden komen eigenlijk altijd op de laatste plaats, omdat ik school en werk als
een verplichting zie en familie en vrienden niet. Ik zeg sneller tegen familie en vrienden nee,
dan tegen school en werk. Ik zou dit anders willen, omdat familie en vrienden belangrijk voor
mij zijn. Mijn vriendinnen spreken iedere maand op een vaste dag af, ik wil dit vanaf nu ook
doen en dus bij hen komen. Ik heb de komende twee maanden vrij gevraagd op deze
avonden en wil naar deze afspraak gaan. Ik ben van plan 40 uur aan mijn studie te blijven
besteden. Mijn werk wil ik verminderen naar maximaal vijftien uur per week. Aan familie en
vrieden wil ik minimaal zes uur per week besteden.
3
