Hoorcolleges Motivatie en zelfsturende mens
Kinepolis
Motivatie = willen
Interne processen:
1. Energie -> kracht -> behoeften (needs)
2. Richting -> doel -> cognities
3. Persistentie -> volhouden -> emoties
Cognitie: doelen stellen, doelen nastreven, gebrek aan zelfcontrole
Emoties -> niet kunnen volhouden, motivatie verhogen
Omgevingsfactoren: slaap
Farm: het verbeteren van prestatie (kracht actie of aan de gang blijven volhouden)
Remming: depressie (emotie)
Hoorcollege 2a Fysiologische behoeften
3 soorten fysiologische behoeften: Dorst, honger en seks
BMI: gewicht / hoogte in meters x hoogte in meters
Eetstoornissen:
Anorexia, eetbuienstoornis en boulimia
Overgewicht is een enorm probleem
, De middelste zone is waar omgeving
beïnvloed. Hoe groter dat middelste deel
hoe beïnvloedbaar. Bij afvallen ontstaat
er een stippellijntje die cognitief is en
vaak gestopt wordt voor de persoon vol
is
Luisteren goed naar de signalen van het
lichaam en niet naar de omgeving. Ook
emoties etc. beïnvloeden het eten
minder
Emoties kunnen de motivatie op eten of niet eten veranderen
Emotioneel eten: Voedsel al troost en de emotie gaat niet weg en kan zelfs erger worden
Dit meten door emotie wel of niet op te wekken en het gewicht meten
Ideeën als mensen over of ze zichzelf emotioneel eter
zijn komt niet overeen
Vaak zien we onzelf positiever dan realistisch
Depressie en eetstoornis: vaak realistische / negatiever
Dit kan je onderzoeken met een app over gevoelens
want gevoelens opwekken is niet altijd ethisch
Lijnen helpt vaak niet, omdat de oorzaak vaak
psychologisch ligt en niet puur biologisch
, Lijngedrag: constant cognitief belast met wat ze van zichzelf niet mogen wat in strijd is met wat het
lichaam wilt
Cognitieve grens overschreden? Dietary violation (“what the hell effect”)
Wanneer je dan toch een fout maakt ga je extra veel eten en de verzadigingsgrens raakt verstoort
Hoorcollege 2b Psychologische behoeften
Arbeidspsychologie
Werk is vaak (hoofdzakelijk) extrinsiek gemotiveerd, maar hoe maak je dit intrinsiek gemotiveerd
Vroeger werd stukloon gebruikt om te motiveren -> communistische sympathieën -> alternatieve
manieren om werknemers te motiveren
Human relations movement (Mayo): behoeften aan waardering en dat zorgde dat ze ervoor bereid
waren hard te werken
Kenmerken van het werk -> mate waarin psychologische behoeften bevredigd worden ->
werkuitkomsten
Kenmerken van werk:
- Verschillende typen taakeisen
- Hulpbronnen zoals autonomie en sociale steun
Mate psychologische behoeften bevredigd worden: Autonomie, verbondenheid en competentie
Werkuitkomsten: motivatie, engagement, productiviteit, welzijn, burn-out
Gemeten met: work-related-basic need satisfaction scale
Hierbij wordt gekeken naar de psychologische basis behoefte en hoe deze bevredigd worden
- Taak eisen heeft de minste correlatie, maar autonomie wel en sociale support wel veel voor
autonomie en verbondenheid
- Engagement & tevredenheid heeft op alle 3 een hoge correlatie. Burn-out bij alle 3 lage
correlatie
- Intrinsieke en indentified (tussen intrinsiek en extrinsiek in) hangt positief sterk samen met
werkuitkomsten
Oplossing: werk zo ontwerpen dat ze gemotiveerder raken: veel sociaal contact en autonomie geven
Psychopathologie
Zelfdeterminatie theorie (autonomie, verbondenheid en competentie)
- Voeding voor het groeiproces
- Bevrediging en frustratie van basisbehoeftes
Autonomie: willen vs. moeten
Competentie: kunnen vs. falen
Verbondenheid: connectie vs. exclusie
Zelfkritische perfectionisme -> behoeftefrustratie -> eetstoornis (0.47) en/of depressie (0.91)
Wanneer de behoeftefrustratie verminderd wordt verminderd de correlatie
Kinepolis
Motivatie = willen
Interne processen:
1. Energie -> kracht -> behoeften (needs)
2. Richting -> doel -> cognities
3. Persistentie -> volhouden -> emoties
Cognitie: doelen stellen, doelen nastreven, gebrek aan zelfcontrole
Emoties -> niet kunnen volhouden, motivatie verhogen
Omgevingsfactoren: slaap
Farm: het verbeteren van prestatie (kracht actie of aan de gang blijven volhouden)
Remming: depressie (emotie)
Hoorcollege 2a Fysiologische behoeften
3 soorten fysiologische behoeften: Dorst, honger en seks
BMI: gewicht / hoogte in meters x hoogte in meters
Eetstoornissen:
Anorexia, eetbuienstoornis en boulimia
Overgewicht is een enorm probleem
, De middelste zone is waar omgeving
beïnvloed. Hoe groter dat middelste deel
hoe beïnvloedbaar. Bij afvallen ontstaat
er een stippellijntje die cognitief is en
vaak gestopt wordt voor de persoon vol
is
Luisteren goed naar de signalen van het
lichaam en niet naar de omgeving. Ook
emoties etc. beïnvloeden het eten
minder
Emoties kunnen de motivatie op eten of niet eten veranderen
Emotioneel eten: Voedsel al troost en de emotie gaat niet weg en kan zelfs erger worden
Dit meten door emotie wel of niet op te wekken en het gewicht meten
Ideeën als mensen over of ze zichzelf emotioneel eter
zijn komt niet overeen
Vaak zien we onzelf positiever dan realistisch
Depressie en eetstoornis: vaak realistische / negatiever
Dit kan je onderzoeken met een app over gevoelens
want gevoelens opwekken is niet altijd ethisch
Lijnen helpt vaak niet, omdat de oorzaak vaak
psychologisch ligt en niet puur biologisch
, Lijngedrag: constant cognitief belast met wat ze van zichzelf niet mogen wat in strijd is met wat het
lichaam wilt
Cognitieve grens overschreden? Dietary violation (“what the hell effect”)
Wanneer je dan toch een fout maakt ga je extra veel eten en de verzadigingsgrens raakt verstoort
Hoorcollege 2b Psychologische behoeften
Arbeidspsychologie
Werk is vaak (hoofdzakelijk) extrinsiek gemotiveerd, maar hoe maak je dit intrinsiek gemotiveerd
Vroeger werd stukloon gebruikt om te motiveren -> communistische sympathieën -> alternatieve
manieren om werknemers te motiveren
Human relations movement (Mayo): behoeften aan waardering en dat zorgde dat ze ervoor bereid
waren hard te werken
Kenmerken van het werk -> mate waarin psychologische behoeften bevredigd worden ->
werkuitkomsten
Kenmerken van werk:
- Verschillende typen taakeisen
- Hulpbronnen zoals autonomie en sociale steun
Mate psychologische behoeften bevredigd worden: Autonomie, verbondenheid en competentie
Werkuitkomsten: motivatie, engagement, productiviteit, welzijn, burn-out
Gemeten met: work-related-basic need satisfaction scale
Hierbij wordt gekeken naar de psychologische basis behoefte en hoe deze bevredigd worden
- Taak eisen heeft de minste correlatie, maar autonomie wel en sociale support wel veel voor
autonomie en verbondenheid
- Engagement & tevredenheid heeft op alle 3 een hoge correlatie. Burn-out bij alle 3 lage
correlatie
- Intrinsieke en indentified (tussen intrinsiek en extrinsiek in) hangt positief sterk samen met
werkuitkomsten
Oplossing: werk zo ontwerpen dat ze gemotiveerder raken: veel sociaal contact en autonomie geven
Psychopathologie
Zelfdeterminatie theorie (autonomie, verbondenheid en competentie)
- Voeding voor het groeiproces
- Bevrediging en frustratie van basisbehoeftes
Autonomie: willen vs. moeten
Competentie: kunnen vs. falen
Verbondenheid: connectie vs. exclusie
Zelfkritische perfectionisme -> behoeftefrustratie -> eetstoornis (0.47) en/of depressie (0.91)
Wanneer de behoeftefrustratie verminderd wordt verminderd de correlatie
